Десять сильных сторон улыбки.

1. Уделяя себе не больше пары минут в день, вы значительно улучшите свое самочувствие. В период депрессии вы можете свести к нулю весь свой успех, уменьшите запасы радости в организме и вообще замкнуться в себе. Улыбка будет играть ту же роль, что и кофе, или, если угодно, сбалансированный завтрак. По статистике, люди, прошедшие процедуру отбеливания зубов или жевания резинки, меньше курят и живут дольше.

2. Улыбаясь, вы высвобождаете энергию, необходимую для того, чтобы вести осмысленный разговор. Секрет прост: когда вы в хорошем настроении, разум просто отказывается работать с проблемами, а, следовательно, принимает активное участие в их разрешении.

3. Умение "отключиться" от окружающих, отдавшись процессу самообразования, в последние годы становится для многих жителей Запада насущной необходимостью. Но именно благодаря работе над собой вы сможете помогать близким и делать свою жизнь более осмысленной. Именно по этой причине Всемирная Организация Здравоохранения признала "одним из самых полезных и терапевтических навыков", умение улыбаться.

4. Вы становитесь более общительным человеком и не чувствуете себя одиноким. Многие психологи говорят о том, что улыбка и смех позволяют людям легче общаться с другими, получать больше удовольствия от общения, лучше понимать себя и окружающих.

5. Продолжительность жизни.

6. Улыбкой вы подавляете в себе страх перед группой людей, которые, возможно, не разделяют ваши политические или социальные взгляды, а также различные комплексы по поводу собственной внешности. Так что улыбка — это еще и замечательное средство самообороны.

7. Улыбайтесь! Вы будете чувствовать себя увереннее на глазах у людей, а значит, ваши дела пойдут гораздо успешнее.

8. Улучшение аппетита.

9. Укрепление иммунитета.

10. Повышение уровня эндорфинов в организме.

Секрет улыбки — в сочетании грамотного владения мимикой и здорового образа жизни в целом. Главное — вы должны верить в собственные силы, в то, что в любой ситуации сможете сохранить улыбку на лице.

Сейчас я расскажу, как можно улыбаться без вреда для здоровья.

Хотя улыбка и смотивировала меня стать улыбаться чаще, я, к сожалению, не могу похвастаться тем, что не болею. Организм знает, что для него, скорей всего, существуют какие-то заболевания и просто блокирует их проявления на какой-то срок. Но мои дамы меня так жалеют, что часто отказываются от соблазнительных предложений врачей и фармацевтов, и направляют на анализы.