Задрать для себя высокую планку - это безусловно хорошо. Но есть проблема -> обесценивание промежуточных результатов.
Помню года 2 назад я записался на курсы, а там надо было вживую присутствовать и занятия начинались очень рано, те к 8 утра нужно было приезжать. Однажды утром по дороге на лекцию я попал в пробку и сильно опаздывал.
Пока стоял в пробке, занимался самокопанием и самокритикой, из-за того, что никак не мог достичь финансовой цели, которую перед собой поставил и думал все время, где еще поднажать, с кем еще встретиться, почему не получается, - те был собой сильно недоволен и ругал себя.
Подъезжаю на занятие...паркуюсь... захожу на лекцию.... прям открываю дверь и спикер говорит такую фразу:
Мы все склонны себя обесценивать, а иногда нужно просто оглянуться назад и сказать себе «спасибо» за тот путь, который ты уже прошёл!
... и я понял, что в принципе это всё, что мне нужно было в тот день услышать...закрыл дверь... вышел с занятия...сел в машину и повез себя в ресторан, вкусно кормить и благодарить. Пока ехал, чувствовал ком в горле, потому что реально пришлось оглянуться назад и вспомнить из каких непростых ситуаций пришлось выбираться, а я даже ни разу не сказал себе за это «спасибо», только ругал себя каждый день!
Почему важно благодарить себя за каждый промежуточный шаг, за каждую маленькую победу?
Представьте, что вы карабкаетесь на гору и на каждой следующей высоте вы вбиваете колышек. В случае, если вы оступитесь, то упадете не вниз, а на уровень этого колышка, тогда нужно будет просто сделать еще одну попытку и вбить другой колышек и все.
Но, если вы не будете вбивать колышки, то в случае, если сорветесь, то упадете и разобьетесь совсем. Большинство так и поступает, потому что обесценивают свои промежуточные результаты и думают, что они какие-то поломанные и ничего не выйдет. А нужно радоваться даже маленьким шагам, как ребенок, иначе вы просто будете все время думать, что у вас вообще ничего не получается.
Простой пример: Хотите похудеть на 20 кг, прошел месяц, а у вас всего -2 кг?! Ну во-первых скажите себе «спасибо», что надо похудеть на 20, а не на 70 кг - это уже хорошо, согласитесь:) Потом скажите себе «спасибо», что приняли решение похудеть, потому что многие просто миряться с лишним весом и ноют, потом скажите себе «спасибо», что уже - 2 кг значит есть тенденция, окей продолжайте в том же духе. Думаю, что принцип вы поняли:)
А ведь многие хотят, чтобы у них было так «хорошо», как у вас «плохо». Задумайтесь над этим!
Упражнение «зазор в прошлое»
Обычно люди сокрушаются о том, чего у них нет. Каждый день они практически полностью обесценивают то, что у них есть, говорят: «а, ну это ладно, все ерунда» и думают, что когда у них будет "..."(вставьте своё по смыслу), вот тогда-то жизнь наладится. Не наладится:(. Потому что, человек так устроен, что чем больше имеет, тем больше потребностей у него появляется.
Упражнение «зазор в прошлое» дает возможность оглянуться назад, увидеть тот результат, который уже есть и сказать себе за него «спасибо».
Просто вспомните из каких ситуаций вы уже выбрались, как выросли за это время и поблагодарите себя за проделанную работу над собой!
Дело ведь не в том, что нужно себе корону на голову одевать и расслабляться, нет, задача -> просто вбить следующий колышек, чтобы не сорваться вниз.
===