У меня положительные новости, не для вас, вам на меня все равно, я вообще пишу это в пустоту. Так вот знания сила, всегда стоит тянуться к чему-то новому. Узнав о периодизации нагрузок , я мягко говоря, ахуел. Всё это время я в пустую тренировал мышцы. Its so sad. Тяжёлый тренеровки оказывается стоит заменять на классические и пампинговые, а я дурик жал, тянул все что тяжело идёт. Менять свое отношение к чему-то, мировоззрение, точки зрения - оказывается нормально, если это конечно же относительно адекватно. Это кажется забавно, понимать что ты никому не интересен, но все равно публиковать свои размышления в интернеты, для меня уж точно, но эти мысли, эти отрезки жизни, должны быть где-то. Из памяти они быстро пропадут, тогда вопрос, "почему просто не записывать это в заметки", да просто хочется обратной связи и вся эта деятельность общения с людьми очень интересна.