Поглаживания, Моцарт и разговоры с животом — имеет ли смысл таким образом «общаться» с ребенком, пока он не родился? Ищем ответ с врачом и психологом.
Эксперты:
- Анна Сергеевна Варшавская — перинатальный психолог, врач ЛФК и спортивной медицины родильного дома ГКБ №52.
- Ирина Борисовна Болошева — врач акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог, заведующая женской консультацией ГКБ им. Е.О. Мухина.
Малыш в утробе матери может слышать...
Ребенка в утробе принято называть «будущим малышом». Однако он самый что ни на есть настоящий — с рефлексами, умением слышать и выражать недовольство.
- С 10 недель плод ощущает вибрации, прикосновения к материнскому животу.
- С 16 недель различает звуки, пугается шума и расслабляется в ответ на голоса.
- С 25 недели реагирует на свет.
«Общение» с матерью происходит и на гормональном уровне: при стрессе в крови плода растет уровень кортизола и адреналина, в моменты радости — эндорфинов [1],[2]. Наконец, отрицательные эмоции — испуг, злость, тревога — вызывают спазм сосудов и сокращение мускулатуры, что некомфортно для плода.
Все это позволяет сказать: да, общение с ребенком в утробе имеет смысл. И даже помогает ему быстрее адаптироваться после рождения.
Как же общаться?
Говорите спокойно
Представьте, что вы прислонили к уху трубу, на обратном конце которой кто-то пытается вам что-то сказать. Примерно так же слышит ваш голос ребенок. Важно не что вы говорите, а как: старайтесь, чтобы тембр и интонации были спокойными, без крика и надрыва.
Пойте песни
Финские ученые провели эксперимент: каждый день группа беременных женщин слушала колыбельную. После рождения их детям снова включили эту музыку и сделали энцефалограмму головного мозга. Оказалось, что он активно реагирует на знакомую мелодию [3].
«С 15-16 недель начинайте петь малышу одни и те же колыбельные каждый день. После рождения ребенка они будут служить ему сигналом для расслабления. Это работает на уровне рефлексов», — говорит перинатальный психолог Анна Сергеевна Варшавская.
Ведите диалоги
Некоторые в голос разговаривают с животом: «Сейчас мы проводим папу на работу и пойдем завтракать. Что ты хочешь? Есть сырники и омлет…». Сумасшествие? Не думаем. «Таким образом женщина разделяет быт с малышом и настраивает себя на скорые перемены», — поясняет психолог.
Поглаживайте живот
В 1978 году физиотерапевт Франц Вельдман разработал метод гаптономии. Это «сеансы» общения родителей с ребенком посредством поглаживаний и похлопываний живота под музыку, пение или речетатив. «Такой контакт очень хорош для развития чувства отцовства, диады «папа — ребенок», — добавляет Анна Сергеевна Варшавская.
Включайте музыку
Моцарт производит впечатление не только на малышей, но и на мышей. Особи, которые в утробе слушали «Волшебную флейту», рождались более сообразительными [4]. Интеллект детей ученые пока не сумели оценить, зато заметили: если беременная слушает классику, то у ее ребенка будут лучше адаптивные способности после рождения [5].
Кормите вкусным
Все дети любят сладкое, даже если они еще не родились. Оно повышает уровень глюкозы в крови, на что плод отвечает бодрыми шевелениями.
«Мы хорошо это видим во время кардиотокографии плода (КТГ), которая проводится после 32-33 недель, — рассказывает врач акушер-гинеколог Ирина Борисовна Болошева. — Как только женщина съедает шоколадку или фрукт, ребенок начинает активнее двигаться, и исследование показывает хороший результат».
Что делать, если общение не задалось?
Кто-то с легкостью разговаривает с животом и поет малышу песни, а кому-то это дается с трудом. То и другое нормально. Главное, не испытывать чувство вины: помните, что ваше психоэмоциональное состояние в приоритете. Не стоит ругать себя и за отрицательные эмоции во время беременности.
Многие считают, что все девять месяцев должны царить радость и веселье. Так не бывает. Важно лишь, чтобы вокруг мамы была благоприятная обстановка, и беременность в целом проходила на позитивной волне.