Методы психотерапии через бессознательное - эриксоновский гипноз, сказкотерапия и всевозможные виды арт-терапии, эмоционально-образная терапия и др. работают на глубоких уровнях личности преимущественно вне зоны осознанного контроля. Это позволяет человеку проходить через глубокие изменения достаточно быстро. И часто бывает, что сознание потом долго "догоняет", что на самом деле что-то изменилось.
⠀
Эриксоновский гипноз, например, позволяет достичь устойчивых хороших результатов за 2-3 сеанса, внутренняя работа идет еще 2-4 месяца.
⠀
Замечать свою трансформацию помогает высокий уровень осознанности, чуткость и внимательность по отношению к себе. Когда вы понимаете свои чувства и эмоции, даете им место и отслеживаете их течение. Вы можете вдруг осознать, что думаете чуть иначе, стали реагировать по-другому или действовать новым образом в одних и тех же привычных ситуациях. А главное, что вы замечаете чувства и эмоции внутри себя совершенно другого высокого качества, иногда они настолько неведомые вам, что и названия-то им подобрать сложно.
⠀
В обычной психотерапии клиент часто не замечает изменений, которые происходят с ним. Имеет значение, что для большинства изменений как минимум требуется время, это похоже как ребенок не замечает собственного процесса роста (если не смотреть на отметки на косяке двери), так и человек, проходящий курс психотерапии, все время терзается сомнениями, что происходит и происходит ли вообще хоть что-то.
⠀
В любом случае, хотите ли вы решить свои задачи, обратившись за поддержкой к гипнологу, психотерапевту, психологу-консультанту, коучу или любому другому специалисту в сферах психологического здоровья и саморазвития, оставляйте себе ответственность за свою собственную жизнь. Никто, кроме вас самих, не решит ваших личных задач. Это ваш жизненный путь и опыт.
Эриксоновский гипноз - психотерапия через бессознательное.
