Для этого ежедневно необходим высокий уровень энергии и правильное распределение ресурсов.
Наше пространство может помочь нам в решении этих задач! Базовые основы построения такого пространства заключаются на том, что:
- все в мире циклично и имеет свои ритмы;
- должно стремиться к балансу и равновесию;
- окружающие вещи и люди является отражением нашего представления о мире!
День и ночь, смена времен года, активность -отдых, черно-белое, материальное-духовное. Так и в своем пространстве, как и в природе, необходимо сочетать цикличность ритмов, регулировать баланс и концентрацию внутри себя , а также, использовать знания по психологии пространства!
Создание индивидуального графика дня поможет правильно распределить свои силы. Проследите в какой промежуток времени у вас наибольшая активность и продуктивность, а в какой период, наоборот, имеется склонность к отдыху и сну.
"У каждого свой ритм",
Кому-то сложно просыпаться по утрам, и он чувствует себя разбитым еще полдня, другие же, наоборот, основной подъем сил и испытывают рано утром.
Для активной деятельности необходимо организовать рабочее место . В этом месте важны порядок, структура и постоянство. Если основная деятельность у вас по дому, то нужно организовать хозяйственный шкаф, если это требует сидячей работы – создайте рабочее пространство (письменный/рабочий стол, расположите рядом все необходимые документы). Основная задача-быстрое включение в деятельность.
Для отдыха и восстановления сил используйте методы Хюгге -создание комфортного места -кресла/дивана для отдыха. Теплый натуральный плед, комфортные подушки, вещи , сделанные из природных материалов, свечи помогут расслабиться.
Сочетание качественного отдыха и сконцентрированной деятельности, в сочетании с индивидуальным графиком, позволят достигнуть высоких результатов при сохранении энергии.
Для разумного баланса своих сил и умения концентрироваться на конкретном деле, ваше пространство должно быть к этому готово! А это значит:
- по нему удобно и легко перемещаться (см. пост про прихожую и коридоры)
- отсутствуют лишние вещи, неиспользуемые вещи, а у всех остальные имеется свое место (схема расположения вещей в доме сокращает время их поиска)
- исходя из первых двух пунктов, легкость в уборке данного пространства высвободит время и энергию.
Ваше пространство должно давать не только ресурс, но и мотивировать к действиям. Очень важно то, что Вы видите первым, как только присыпаетесь. Предметы мебели и вещи связаны с личным символизмом и воспоминаниями. Например, картина, подаренная коллегой, с которым произошла ссора или недопонимание, способна вызывать неприятные ощущения. Цветовая гамма стен включает эмоциональное состояние. А как уже давно известно, каждый цвет в человеке способен вызывать разные состояния-ресурсное, трансформационное, подавляющее. При этом, у каждого человека это индивидуальный набор цветов! Внимательно посмотрите, что вы видите каждое утро. Поместив в эту зону только те предметы, которые вызывают у положительные эмоции, а цвет созвучен с вашим ресурсным эмоциональным состоянием, прилив энергии и сил для Ваших целей не заставит себя ждать.