👉🏻 Фитнес тренеру на заметку, чтобы мотивировать людей к регулярным занятиям.
"Отсутствие физической активности связано с более тяжёлым течением #COVID19 и повышенным риском смерти от этой болезни" - говорится в крупном американском исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины.
Результаты показывают, что пациенты с COVID-19, которые не занимались физической активностью в течение 2 лет, предшествовавших пандемии, чаще госпитализировались, нуждались в интенсивной терапии и умирали, чем пациенты, которые постоянно соблюдали рекомендации по физической активности.
В качестве фактора риска тяжелого заболевания отсутствие физической активности превзошло только преклонный возраст и перенесенную трансплантацию органов в анамнезе.
Примерно у половины исследованных пациентов не было основных заболеваний, включая диабет, ХОБЛ, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и рака; почти каждый пятый (18%) имел только одно; почти треть (32%) - два и более.
Все они сообщали о своем уровне регулярной физической активности не менее трех раз в период с марта 2018 года по март 2020 года в поликлиниках.
Их ответы были классифицированы как гиподинамия (0-10 минут в неделю), незначительная активность (11-149 минут в неделю) или постоянное соблюдение рекомендаций по физической активности (150+ минут в неделю).
Около 7% постоянно соблюдали рекомендации по физической активности; 15% бездействовали, а остальные сообщали о незначительной активности.
С учётом потенциально более влиятельных факторов, таких как возраст и сопутствующие заболевания, исследователи выяснили, что пациенты с COVID-19 с гиподинамией госпитализировались в 2 раза чаще, чем те, кто выполнял какие-либо упражнения 150 минут в неделю.
Пациенты с гиподинамией также на 73% чаще попадали в реанимацию и в 2,5 раза чаще умирали от коронавирусной инфекции.
Исследователи отмечают: «Примечательно, что #гиподинамия оказалась более значимым фактором риска тяжелых исходов COVID-19, чем любое из основных заболеваний и курение, ожирение, диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, рак».
(источник: Robert Sallis, Deborah Rohm Young, Sara Y Tartof, James F Sallis, Jeevan Sall, Qiaowu Li, Gary N Smith, Deborah A Cohen. Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients. British Journal of Sports Medicine, 2021)
Фитнес обучения для тренеров.
Для тренеров по фитнесу, которые ищут курсы, способные увеличить доход, сделать их еще круче и позволяющие никогда не испытывать проблем с трудоустройством, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:
Upgrade - индивидуальный подбор тем и целенаправленная работа на рост уровня дохода.
Курс фитнес-тренера - для людей, которые собираются стать персональным тренерами по фитнесу.
Бесплатный базовый курс фитнес тренера - для жителей Москвы и Подмосковья, которые планируют стать тренерами.
Архитектура тела - авторский курс Дмитрия Горковского с очными практическими днями и дистанционной теорией для тренеров по фитнесу, массажистов и врачей.
Pregnant - тренировочные методики для занятий с беременными и восстановления после родов.
Pilates - онлайн курс Екатерины Василенко по методикам системы Пилатес.