Проще об этом просто сказать самому себе, чем сделать. И объяснение этому на самом деле можно найти. Представьте себе текущую реку. Поток ее воды движется по пути наименьшего сопротивления. Извиваясь, и направляясь на более низкий уровень поверхности земли, он преодолевает преграды, ища в них более слабое место. Почему? Потому что, так естественней. Меньше затрат энергии.
А теперь давайте попробуем вспомнить, как мы учились читать. Сразу мы изучали буквы. Затем эти буквы объединяли в слог. Из слогов получались слова, а потом из слов и целые предложения. Постепенным образом процесс чтения становился автоматическим. И очевидно, что чем больше читаешь, тем легче становится это делать. Распознаешь не отдельные буква, а целые слова. Автоматический – более легкий и простой с точки зрения энергозатрат.
Окружающая любого человека обстановка, ситуация имеет в своем наборе огромное количество фактов. Факты - это события, которые очевидны. Например, на улице идет дождь или я прочитал книгу. Поток воды в реке течет с возвышенности в низменность. Это все факты.
На любой факт или событие у нас есть свое оценочное суждение. Ведь как-то же нам необходимо понимать, где опасность, а где нет. Где нам комфортно, а где нам приятно. Однажды, сунув палец в горящий костер (это факт), в мгновение мы поняли, что это больно. Мы оценили это событие как опасное. Оно зафиксировалось в нашей голове в виде опыта и создало у нас автоматическую реакцию на огонь. Например, одергивание руки от горячего.
Допустим, некоторые события в жизни повторялись несколько раз и приводили к одному и тому же результату. Например, молодой человек неоднократно пытался знакомиться с девушками, и каждый раз получал отказ (это факт). Из-за этого, у него может появиться оценочное суждение (мнение) о том, что он не нравится всем девушкам и это мнение создаст соответствующие автоматические реакции.
Процесс чтения постепенно превращался в автоматический? Так и реакция человека на факты и события формируют мнение, наше восприятие ситуации. Восприятие превращается в автоматический процесс. Почему так? Потому что, проще и эффективнее с точки зрения все тех же энергозатрат. Помните, как работают законы природы на примере реки или одергивание руки от горячего?
Если подвести итог, то вот что получится. Есть факты и события, а есть наше восприятие (мнение) об этих событиях. И вот если у нас самих сформировано мнение о себе “неудачник(ца)”, то человек автоматически будет принижать себя перед другими людьми. Поэтому если задать себе вопрос: “Как мне не принижать себя перед окружающими”? То логичным ответом, я думаю, будет “не принижай себя перед самим собой”.
Я думаю, что также необходим баланс между принижением и превосходством.
Не забывай оставить комментарий и подписаться! Хорошего настроения!