Причин, почему волосы выпадают, более пяти десятков! Это число превышает разве что количество советов, как с этим справиться. В некоторых случаях проблему можно решить легко, а в некоторых случаях она сидит настолько глубоко, что можно перепробовать много средств и получить почти нулевой результат.
Несмотря на большое количество причин, их можно разделить на хронические и реакционные. Хроническое выпадение волос может быть связано с тяжелыми заболеваниями, стабильным гормональным дисбалансом, проблемой с сосудами или с недостатком определенных веществ в организме.
Реакционный тип выпадения волос, как понятно из названия, связан с реакцией на какие-то обстоятельства. Сюда относят набившие оскомину стрессовые состояния, акклиматизацию, реакцию на медикаменты или неправильно подобранную косметику для волос.
При профессиональном подходе почти все лечится, поэтому если простыми методами не удается остановить выпадение волос, мы всегда рекомендуем обращаться к врачу.
Пища для ума
В медицине много не понятных простому человеку названий и пугающей описательной информации. Что-то не дается простому пониманию, а что-то понять легко, даже не имея профильного образования.
Начнем с питания, хотя об этом уже много сказано
Животный белок, как строительный материал для волос, очень важен. Но также важен и его баланс в организме. Как недостаток, так и избыток белка может спровоцировать истончение и выпадение волос.
Диеты с низким содержанием жира и углеводов. И то, и другое также является провоцирующим выпадение фактором. Помимо этого, легко навредить и внутренним органам, получив повышенную жирность кожи головы или гормональный сбой.
Нарушения баланса витаминов, важных для нормального развития и роста волос. Про недостаток витаминов понятно, но такой же бомбой замедленного действия может стать и переизбыток витаминов. Особенно это относится к таким как витамин А и Е. Коварна в больших количествах и фолиевая кислота.
Недостаток хоти бы одной из таких аминокислот как лизин, цистеин, аргинин и с может вызвать выпадение волос.
Краткая справка по важным аминокислотам
Лизин – строительный материал балка, из которого образуются клетки и ткани организма. При участии лизина организм усваивает цинк и железо, а также стимулирует выработку коллагена – строительного материала для волос.
Цистеин – аминокислота, необходимая организму для производства таурина и глутатиона. Без таурина страдает нервная система, дестабилизируется артериальное давление и плохо сжигается лишний жир. Без него также нарушается работа иммунной системы.
Аргенин – аминокислота, которая приводит к выделению оксида азота, и благотворно влияет на работу сосудов. Также аргенин стимулирует рост и поддерживает метаболизм жиров.
Метионин – источник серы в организме и незаменимая аминокислота, принимающая участие в строительстве мышечных тканей и поддерживающая функции печени.
Борьба со стрессом
Контролировать собственное нервное состояние бывает довольно сложной задачей. Часто даже очень сильные духом люди неожиданно для себя могут впадать в депрессию, выбраться из которой без помощи врачей трудно. Особенно тем, кто привык "держать все в себе". Тут необходимо помнить, что затяжной стресс начинается с обычной реакции на негативные обстоятельства.
В таких случаях практически бесполезно давать общие советы, поскольку просто сказать "не нервничайте" недостаточно. Разные обстоятельства и особенности психики, с чем могут справиться только специалисты.
Главный совет: если понимаете, что справиться самостоятельно не получается, обращайтесь за помощью и не тяните. Даже врачам приходится работать не один месяц, чтобы вернуть человека в нормальное психическое состояние. Если этого не сделать вовремя, не только волосы пострадают, но общее состояние здоровья будет подорвано.