Навеяло собственным опытом. Захотелось поделиться.
Мы часто примеряем чужие ситуации на себя. Прочитали,услышали,что с кем-то что-то случилось и начинаем бояться. А вдруг и со мной так же,а вдруг и у меня тоже это? А вдруг и со мной такое произойдёт? И мысли начинают крутиться вокруг чужой жизни,превращая нашу собственную в страх и наполняя её тревогой.
И я не исключение. Я тоже когда-то была подвержена такой штуке, как примерять на себя чужую боль, страхи, проблемы…
Психотерапия научила меня понимать то, что:
Это не моя ситуация.
Это не моя проблема.
Это не моя боль.
Это боль другого человека.
Это его ситуация.
Это не моя история, это- чужая история.
Не бери себе то, что тебе не принадлежит…
Я не стала от этого черствее, но я стала чётко понимать и разделять, где моё, а где чужое.
Мы часто проживаем не свою жизнь, страшась ситуаций,которые происходят с другими. И в это время наша настоящая реальность не живётся, а наполняется чужими страхами. Не нужно проецировать чужое на себя.
Носите свою одежду, а не примеряйте чужие рубашки и платья! Не берите себе то,что Вам не принадлежит. Если вы носите 46 размер одежды, то в 58- ом вам будет некомфортно, неудобно и выглядеть вы будете нелепо и странно в таком облачении.
Спасибо, что прочитали! Рекомендую обратить внимание на эту статью: "23 эффективных упражнения для самопомощи при неврозе"