Заземление – это взаимный обмен энергией с землей. Очень важно находится в постоянном контакте и энергообмене с природой, отпускать ей свои переживания, боль, страдания. Соединяясь с энергией земли можно восстановить равновесие, прийти к балансу, зарядиться энергий, а также отпустить лишнее. При потери контакта, мы отстраняемся от мира, выпадаем из «реальности» и уходим в собственные иллюзии.
Заземление чаще всего используется для устранения негативных ощущений после ритуалов, но его также можно практиковать в повседневной жизни, чтобы повысить концентрацию и радость, уменьшить беспокойство и защитить себя от эмоциональных всплесков.
Часто после духовных практик может открыться такой сильный поток, что начинает буквально «выносить в космос» из-за перегрузки энергоинформацией. Становится сложно держать концентрацию, сознание постоянно витает где-то в облаках. В таких случаях особенно важно прибегать к заземлению.
Важно понимать, что заземление — это настройка связи с материальным миром, балансировка с мирами Духа. Человек живет в обоих мирах и ему важно балансировать связь между ними.
Практика заземления:
Представьте, что ваша энергия распространяется вниз по ногам и погружается в землю, становится корнями и зарывается в почву, чтобы обмениваться энергией с ней. Почувствуйте, как энергия земли течет в ваше тело, наполняет вас до макушки, а затем возвращается вниз и выходит через ваши корни. Эта энергия будет циркулировать через вас, устранять ненужное и заполнять любые возникающие недостатки. Продолжайте, пока не почувствуете себя спокойно и комфортно.
Симптомы нарушения энергетического баланса:
- Головокружение
- Рассеянность
- Головные боли
- Забывчивость
- Беспорядок или потеря вещей
- Чувство общего недомогания или истощения
- Мечтательность и неспособность сосредоточиться
- Чувствительность к свету и шуму
- Столкновения или физическая неуклюжесть
- Тошнота и рвота
- Боль
- Раздражительность
- Бессонница
Другие методы заземления :
- Контакт с грязью и землей
Контакт с землей во время работы с растениями или погружения рук в грязь позволяет вашему телу обмениваться энергией с землей.
- Творчество: рисование, пение, танцы .
- Еда
Питание помогает восстановить связь с вашим физическом "я" и выполнить истощенную энергию. Дайте себе время, чтобы плотно поесть, и уделите приему пищи все свое внимание. Это поможет вам полностью погрузиться в свое тело после астральной работы или других интенсивных духовных практик, а также даст время отдохнуть и расслабиться.
- Камни и кристаллы
Помочь заземлиться могут определенные камни и кристаллы.
- Вода
Вода-прекрасный проводник энергии. Сядьте, свесив ноги в реку, таз с водой или ванну. Это может быстро уравновесить энергию. Прогулки под дождем также помогут, но будьте осторожны, чтобы не простудиться.
- Прогулки на природе
Особенно если есть возможность, ходить босиком, позволит вашему телу обменяться энергией с землей и уравнять свои энергетические уровни. Это также развивает внимательность и создает ощущение легкости.
- Физические упражнения
Простые упражнения могут помочь высвободить лишнюю энергию. Не заземляйтесь таким образом, если вы чувствуете вялость, истощение или какую либо боль. Этот метод можно использовать только при избытке энергии.
Очень важно работать с телом, возвращать на него свое внимание:
для мужчин-тяжелый физический труд, фитнес, пилка, рубка дров, прополка грядок и т.п.
для женщин-гимнастика, танцы, йога, прыжки.
- Осознанность тела
Просто уделите внимание своему телу, чтобы энергия уравнялось сама по себе. Выделите время, чтобы осознанно оценить каждый сантиметр своего тела. Начните с головы, пощупайте ее, затем переходите к концентрации на каждой части лица. Двигайтесь вниз, ощутите свою шею, грудь, руки, локти, запястья и кончики пальцев. Затем снова сосредоточитесь на торсе и направьте энергию на живот. Почувствуйте, как оно движется вместе с вашим дыханием.