Мой путь начинался (как и у многих) с осмотра себя в зеркале. Да, недостатки существенные, но не настолько, чтобы пересилить себя и начать тягать гантели.. стеснение на пляже, в аквапарке.. невозможность носить достойное, красивое белье, ведь на мне это просто «не смотрится». Конечно, сейчас идёт активная пропаганда бодипозитива, все мы разные и все прекрасны.. но кто не мечтал быть похожей на ангелов Виктории Сикрет? Смотреть на себя и восхищаться стройными, спортивными ногами? Подтянутым животом и попой? Да-да, ведь у каждой из нас в голове именно такие мечты, когда мы чувствуем себя несовершенными. Много лет я пыталась занять себя каким либо спортом и минимальной активностью, конечно, все было успешно брошено не успев начаться. То погода плохая, то идти лень, то нет настроения .. а потом и вовсе все это забрасывается в долгий ящик. НО! Что же заставило меня наконец то заняться собой?
все просто - смена профессии. Постоянная нагрузка на спину и постоянные боли ней не заставили себя ждать. Нету мышечного корсета, держать осанку нечем.. осознав это и то, что я порчу своё здоровье (а что же будет в старости?) я в очередной раз судорожно подыскиваю себе фитнес зал. Вот так , косметические дефекты долго меня сдерживали, однако осознав всю глобальность проблемы и влияние ее на мое здоровье - я моментально растормашилась. ОЧЕНЬ важный момент : если Вы хотите заниматься и не бросить -
- наймите себе тренера. Обязательно. Ведь Вам как минимум будет стыдно подвести человека и не прийти на тренировку в назначенный день (планируйте сразу на неделю вперёд)
- оплатите блок из 5-10 тренировок. Вам будет просто жалко потраченных денег, жабка не даст Вам прогуливать заниятия)
- делайте всеразличные процедура для тела (можно дома) : скрабы, масла, массажи ,полезные добавки для ванн. Вы психологически будете ощущать заботу о себе и о своём теле. Это будет Вас мотивировать , Вы будете хотеть сделать для себя ещё больше полезного, поэтому шанс того, что Вы захотите бросить спорт - снижается
Эти моменты очень помогли мне наконец то начать заниматься фитнесом. На данном этапе я занимаю себя физ активностью каждый день и желания бросить у меня абсолютно не проявляется. Оглядываясь назад, могу сказать, что я практически не вставала с дивана весь день, только к плите и иногда по работе. Эта схема для меня сработала на все 100%, надеюсь и Вам тоже подойдёт, будьте здоровы ! :)
