Тонизирующий, дарящий бодрость и драйв кофе, к сожалению, может пить не каждый человек. Многим он противопоказан по медицинским показаниям, кто-то его просто не любит, а кто-то просто мечтает найти выход от кофейной зависимости. Чем же его можно заменить?
Зеленый чай
Древний, богатый традициями, этот вид чая является сильным антиоксидантом. В нем содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Используется в диетическом питании для нормализации веса и сжигания жиров. Традиционно применяется в индийской и китайской медицине. Рекомендован для замедления процессов старения и улучшения состояние кожи, ногтей и волос.
Имеет тонизирующее действие, но более мягкое, чем кофе. Обладает мочегонным действием. Содержит уникальную аминокислоту – теанин, которая способна улучшить работу мозга. Зеленый чай противопоказан людям с высоким давлением. Кроме того, кофеин в его составе может вызвать бессонницу. Рекомендуется пить не более 3-х чашек в сутки.
Какао
Какао – любимый напиток, вкус которого знаком каждому с детства. Отлично укрепляет здоровье, поставляет в организм массу полезных веществ и микроэлементов, таких как магний, железо, калий, кальций и цинк. Богат природными антиоксидантами. В составе напитка есть полифенол, который положительно влияет на работу мозга, укрепляет память, улучшает настроение. Какао рекомендован людям, которые много работают умственно, школьникам и студентам, а также людям старше 50 лет для профилактики болезни Альцгеймера.
Цикорий
Недорогой дикорастущий сорняк, который растет на любом лугу. Цикорий по вкусу напоминает растворимый кофе и, безусловно, может послужить заменой этому напитку. Содержит массу полезных веществ, в том числе до 75% инулина. Улучшает метаболизм, является отличным пробиотиком. В его составе есть клетчатка, бета-каротин, фолиевая кислота, витамины А, С, группы В, калий, кальций, селен, железо. Цикорий рекомендован при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Идеально подходит в качестве напитка при беременности.
Также заменить кофе можно имбирным напитком, отваром шалфея и чаем из лимонника. Подробнее об этом читайте на портале Yellmed.
Не забывайте также подписываться на наш канал на Яндекс. Дзен, читать интересные статьи, ставить лайки и делиться материалами!