Чтобы человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, склонность жалеть себя, низкую самооценку... выйти на другой уровень в отношениях – ему нужно сломать свою старую мыслительную цепочку и создать новую. Как это сделать? Давайте разбираться!
Создать новые связи в мозгу, совершить их новый порядок, укрепить их так, чтобы импульс в мозгу двигался именно по этой цепочке при любых раздражающих обстоятельствах, то есть, даже в ситуации отсутствия осознанного контроля – возможно только одним-единственным способом: с помощью осуществления новых поступков, непривычных для этого человека. Как это сделать, подумайте что вы делаете в привычном состоянии и сделайте наоборот!
Начинаем с того, что учимся в любой раздражающей ситуации очень конкретно проговаривать себе – что мы здесь ждали от другого, но пока не дождались... и поэтому - мы об этом ему очень вежливо скажем!
Силы нужно тратить не на раздражение и не на последующую утилизацию этого раздражения в каких-нибудь возмущенных разговорах о несправедливости жизни, а силы нужно направить, чтобы научить себя понимать – чего конкретно я хочу от другого человека, а он почему-то по моему «мычанию-молчанию» не догадывается. Значит, мы об этом твердо и спокойно скажем, не ожидая, что он сам, наконец, прозреет, глядя на нашу несчастную или возмущенную физиономию. На нашу возмущенную физиономию он еще может и обидеться... Поэтому, есть раздражение, которое неуверенный человек еще и прячет...
В общем столько манипуляций и все мимо, а нужно всего лишь, научиться понимать — какие права я здесь должен уметь озвучить!
Останавливайте внимание не на своем раздражении, а на вашем желании: что я сейчас хочу?
Например:
Звонит вам товаришь - поздно ночью, вы хотите спать, но из вежливости продолжаете слушать его и разговаривать!
А чего вы хотите?
Спать?
Так скажите ему об этом! Корректно, без агрессии, но скажите! Вот вам новая цепочка!
Если вас навела эта статья на какие то мысли, опишите их в комментариях, или может у вас есть свои способы построения новых цепочек? Делитесь!