Ещё с давних времён, человечество просто обожает сладкое. Именно оно может нам поднять настроение, и добавить прилив бодрости. Но, как было бы хорошо, если бы от сладкого мы не поправлялись. Я знаю рецепт вкусного низкокалорийного пирога, который точно станет Вашим любимым десертом.
Привет, всем! Я- человек, который очень любит сладкое. Раньше, ещё когда я не была фитнес тренером, лопала подряд все сладкое, которое было только в магазине. После, наверное, года поедания сладкого, я поняла, что не влезаю ни в одни джинсы. И тогда, я задумалась об этом и срочно побежала в зал. Тогда мой, на то время тренер, делился со мной ПП рецептами, которые я записывала в книгу-блюд. И сегодня, когда я сама стала фитнес тренером, делюсь этими и своими рецептами с другими. Поэтому читаем и получаем рецепт пирога.
Если мы подсчитаем, то получается, что в 110 граммах- 150 ккал. Белков- 11, жиров- 5, углеводов- 20.
Ингредиенты для теста:
• Натуральный йогурт- 60 гр.
• Яйцо – 2 шт.
• Мука овсяная – 125 гр.
• Молоко обезжиренное- 40 мл
• Мед- 35 гр.
• Какао-порошок- 25 гр.
• Сода- 0.5 ст.л.
Ингредиенты для крема:
• Творог нежирный – 150 гр.
• Яйцо- 2 штуки
• Мед- 20 гр.
• Творожная масса обезжиренная – 45 гр.
• Свежая или размороженная, вишня – 80 гр.
Приготовление:
1. Берём глубокую миску, в ней смешиваем яйца до белых пиков. Далее добавляем йогурт, продолжая взбивать.
2. Добавляем все остальные сухие ингредиенты и взбиваем, пока масса не станет однородной.
3. В отдельной чаше делаем крем, взбиваем творог с творожной массой, яйцом и медом.
4. Выливаем в форму для запекания немного теста, затем кладём вишню и поливаем творожным кремом. Продолжаем накладывать слои далее пока все не закончится.
5. Отправляем пирог в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
6. Достаем из духовки, ждём пока остынет и вперёд! Приятного аппетита!
С помощью сегодняшней моей статьи, Вы сможете приготовить очень вкусный пирог. Именно он доставит Вам удовольствие, и не даст набрать Вам лишние килограммы. Рецепт несложный, поэтому готовьте с удовольствием!
Есть ли у Вас любимый ПП рецепт десерта? Ответы, с нетерпением ждём в комментариях. Не забудьте, подписаться на мой канал и поставьте лайк.