Для ребёнка очень важно соблюдение режима дня. Режим защитит малыша от переутомления и поспособствует его правильному развитию, а так же обеспечит сбалансированность его нервной системы.
Режим дня - это правильное чередование дня, бодрствования и питания. Сюда же входят прогулки, гигиенические процедуры и другие немаловажные занятия.
Режим дня малыша с рождения до 1 года. Примеры развивающих занятий:
- 1 месяц
Прикладывайте к груди по требованию. В конце месяца - до 7 кормлений. Бодрствует малыш в первую неделю 15 минут после кормления, в конце месяца около часа. Сон до 20 часов без суточного ритма.
Первые прогулки - 10-15 минут в тёплое время года и до 5 минут в холодное время при температуре не ниже -10°С.
- 2 месяца
Кормление 6-7 раз, каждые 3 часа. Бодрствование до 1,5 часов. Ночной сон 11 часов с перерывами на кормление до 5 раз. Дневной сон - два раза по 1-3 часа, пять раз по 10-30 минут.
Прогулки по 20-30 минут. Делайте малышу массаж 15 минут в виде поглаживаний. Носите ребенка на руках по дому, рассказывая, обо всём, что видите.
- 3 месяца
Шесть кормлений через 3,5 часа. Бодрствует малыш 1-2 часа после кормления. Ночной сон - 9-11 часов до 4 перерывов на кормление. Дневной сон - 2 раза по 2 часа и 2 раза по 30-40 минут.
Подберите музыку вашему малышу, включайте её периодически, когда он бодрствует. Узнайте у педиатра насчёт массажа, гимнастики и закаливания.
- 4 месяца
Шесть кормлений через 3,5 часа. Бодрствует малыш 1-2 часа после кормления. Ночной сон - 9-11 часов. Дневной 3-4 раза.
Малыш проявляет интерес к игрушкам. Во время гимнастики вкладывайте малышу в ручки игрушки, удобные для захвата. Следите, что бы при захвате игрушки, большой пальчик был противопоставлен остальным.
- 5 месяцев
Пять кормлений каждые 4 часа, либо по требованию. Бодрствует малыш 1,5-2 часа. Ночной сон - 9-11 часов. Дневной сон - 3 раза по 2 часа.
Прогулки 2-3 раза в день, общее время 4 часа. Массаж и гимнастику делайте до 30 минут и во время гимнастики, стимулируйте перевороты со спины на живот. Как можно больше общайтесь с малышом.
- 6 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 1,5-2 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2-3 раза по 2 часа.
Ребенок уже самостоятельно играет с игрушками, которые подвешены в кроватке. Играйте с малышом на полу и стимулируйте у него желание ползать, с помощью любимых игрушек.
- 7 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 1,5-2 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2-3 раза по 1,5-2 часа.
Малыш уже осваивает пространство квартиры. Уберите все мелкие предметы и химические вещества в недоступное для него место. Закрепите двери шкафов. Закройте острые углы мебели.
- 8 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 1,5-2 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2-3 раза по 2 часа.
Прогулки 2-3 раза в день - общая продолжительность до 5 часов. Все упражнения во время гимнастики сопровождайте просьбами. Например: повернись, сядь и т.д.
- 9 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 2-2,5 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2-3 раза по 1,5-2 часа.
Делайте гимнастику с мячом, кольцами и другими предметами. Используйте счёт, простые ритмичные стихи.
- 10 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 2-2,5 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2-3 раза по 1,5-2 часа.
Игрушки должны быть различны по цвету, форме, на ощупь. Комментируйте ощущения при касании к предметам. Какой предмет - гладкий, шершавый, холодный или пушистый.
- 11 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 2-2,5 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 2 раза по 1,5-2 часа.
Гимнастика теперь должна содержать задачи, такие как: обучение приседаниям, ходьбе лазанию.
- 12 месяцев
Пять кормлений через 4 часа. Бодрствует малыш 2-2,5 часа. Ночной сон - 9-12 часов. Дневной сон - 1-2 раза по 1,5-2 часа.
Делайте пальчиковую гимнастику. Обеспечьте малышу достаточно места для движения, освоения новых навыков. На прогулке малыш часть времени бодрствует, показывайте всё, что видите вокруг - листочки, цветочки, птиц, животных и др.
С правильным распорядком дня, ребенок будет вести себя спокойно и порадует своим хорошим настроением.