Прошла первая неделя курса "Двигатель перемен". Наша задача - разобраться, почему желание есть, а перемен нет? Участники выполнили упражнение и вот ответ
⠀
Человек поставил себе цель, а зачем она ему - не знает. Вроде бы она принесёт пользу, хорошая со всех сторон, но не настолько, чтобы ради неё что-то делать
Например, цель - похудеть, способ - отказаться от сладкого и бегать по утрам. Теперь давайте представим диалог между мозгом и мотивацией:
🧚♀️вставай, уже 5.03, нам надо позаниматься йогой, пробежать 3 км, слушая аудиокнигу, приготовить смузи из сельдерея и авокадо, заполнить дневник благодарности, послать запрос во вселенную...
🧠я сплю
🧚♀️как? ты не хочешь иметь красивое, стройное, подтянутое тело?
🧠хочу, но сейчас я сплю
🧚♀️красивая кожа, деньги, которые останутся от экономии на сладком
🧠прекрасно, конечно, но что мне это даст?
🧚♀️лёгкость, хорошее самочувствие!
🧠И ЧЁ? мне и так неплохо. Спи тоже, не страдай фигнёй
⠀
Конец🤪
⠀
Мотивации нет, потому что мы обещаем себе недостаточно важный результат. Хороший, полезный, но не настолько, чтобы подняться с дивана
⠀
Еще пример
Я: хорошо было бы переехать в центр города, здесь так красиво, зелено, фонтаны, парк
🧠и чё? Мне и так неплохо
Тоже я: хорошо бы ребёнку пойти в эту школу, только нужна прописка в центре города и жить рядом
🧠а вот это интересно! Срочно купить кв и переехать🚀 сделано💪
⠀
Одно и то же действие, но разная мотивация
⠀
Если вы хотите чего-то, задайте себе вопрос - что мне это даст? Задавайте, пока не нащупаете действительно важный для вас результат или поймёте, что вам, на самом деле, это не нужно
Запись во 2й поток по старой цене еще доступна. Максимальное количество участников - 50 человек