Вы спрашиваете у себя: « Почему я ничего не успеваю? Как он(она) успевает заниматься детьми, бытовухой и ходить на работу?»
А ответ прост - правильное распределение времени. Вот именно об этом мы сегодня и поговорим.
Многие думают, что всё в жизни можно успеть, ведь человек живет примерно 65-75 лет. И вот тебе уже 30-ка, а ты всё ещё думаешь, что только начал жить. Возможно у тебя уже есть жена(муж), дети, но счастлив ли ты, нравится ли тебе твоя работа, часто ли ты ездишь на отдых? Если нет, то измени свою жизнь прямо сейчас!
1-е правило — Наведи порядок в голове.
Просыпаясь рано утром на работу, говорите себе: « Я выспался. Сегодня будет хороший, продуктивный день.». В течение дня так же проговаривайте: « У меня всё хорошо, я здоров, умён и красив.». Проговаривая это каждое утро, вы даёте установку в подсознание двигаться в этом направлении.
2-е правило — Записывайте свои планы на следующий день.
Начните с вечера прописывать планы на следующий день, не более 10 (из них 2 - самых важных, 3 - средних и 5 - мелких). Не хвастайтесь за всё сразу, грамотно распределите время на все дела.
3-e правило — Не тратьте время на ТВ и соц. сети.
Используйте свободное время с пользой. Приходя домой после работы вы наверняка садитесь кушать и включаете телевизор. Завтра вместо ТВ, найдите в интернете интересную аудиокнигу и слушайте ее во время приема пищи. После вам захочется прилечь, но вы не отключаете аудиокнигу( у меня на канале вы найдёте топ мотивационных книг), а продолжаете слушать и отдыхать. Затем у вас начнётся бытовая суета, после которой вы ложитесь спать и записываете планы на следующий день. И не забудьте сказать себе: « День был отличным, завтра будет ещё лучше!». Перед сном можете взглянуть мотивирующий фильм (также можете найти у меня на канале) и зарядиться энергией на завтрашний день.
4-ое правило — Делайте всё вовремя.
Иногда нам безумно лень или просто не хочется делать какое-то важное дело и вы его откладываете на завтра. Попробуйте постепенно подходить к этому делу, сначала выделите ему 5 минут, затем отложите дело на 10 минут, потом опять поработайте над ним 5 минут. Возможно вы от него потом и не оторвётесь и завершите его до конца. Это что касается серьёзных дел, что касается мелкой рутины, к примеру посуды, мойте посуду сразу после приема пищи или готовки, не складируйте её в раковине.
5-ое правило — Проводите с пользой свободное время.
Человек достаточно много времени за всю жизнь проводит в очередях, в транспорте, в тренажёрных залах. В это время можно читать книгу, слушать аудиокнигу либо делать работу на телефоне ( если это возможно).
6-е правило — Дайте себе отдохнуть 10 минут.
Бросьте все дела и просто посидите в тишине, закройте глаза и пусть ваш мозг отдохнёт. Даже после недлительного отдыха, организм эффективней включается в работу и приносит больше пользы и сосредоточения.
Начните свой завтрашний день с этих правил и ваш день станет намного продуктивней. И ещё, не забывайте любить себя, вы у себя одни.❤️🔥