Алоэ Вера - удивительное растение. Этот суккулент на протяжении тысячи лет является одним из самых часто используемых фитотерапевтических средств в мире. Скользкий, прозрачный гель, содержащийся в листьях алоэ, обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными и целебными свойствами. Наносите ли вы его свежим на кожу, пьёте сок или принимаете в виде добавки, алоэ предлагает впечатляющий список преимуществ для здоровья.
1. Питает кожу
Древние египетские царицы Нефертити и Клеопатра использовали алоэ в своих ежедневных ритуалах по уходу за кожей—и вы тоже можете. Гель алоэ богат аминокислотами, минералами и витаминами, которые питают и увлажняют кожу, не оставляя жирных следов. Он также содержит лигнины, которые помогают перемещать питательные вещества глубже в слои кожи и обладает помогает "запечатать" влагу.
2. Разглаживает морщины
Алоэ-дар природы для стареющей коже. Исследования показывают, что алоэ может стимулировать выработку коллагена и гиалуроновой кислоты в коже. Женщины, принимающие участие в клинических исследованиях, обнаружили, что стеролы алоэ улучшают эластичность их кожи и помогают разгладить морщины на лице после всего нескольких месяцев приема добавок.
3. Ускоряет заживление
Алоэзин, алоин и эмодин - вот секрет целебных свойств алоэ. Клинически доказано, что они ускоряют заживление всех видов телесных ран-от хирургических и ожоговых до пролежней и обморожений. Ежедневное применение алоэ успокаивает воспаление, одновременно стимулируя выработку коллагена для восстановления поврежденных тканей кожи. Даже Александр Македонский прикладывал алоэ к ранам солдат, чтобы ускорить их выздоровление.
4. Очищает кожу от прыщей
Если лечение акне оставляет кожу сухой и раздраженной, попробуйте сочетать его с алоэ. Алоэ содержит природный источник салициловой кислоты и используется в различных аюрведических препаратах для борьбы с бактериями, вызывающими акне. Сочетание геля алоэ с общепринятыми средствами от угревой сыпи, такими как ретиноиды, увеличивает их анти-акне преимущества, сводя к минимуму раздражающие побочные эффекты.
(Также можно купить экстракт алоэ в аптеке и точечно наносить на прыщики. Экстракт очень хорошо их подсушивает и успокаивает кожу. Проверено на себе. Экстракт алоэ был незаменимой вещью в моей аптечке в подростковом возрасте)
5. Успокаивает ожоги
Репутация алоэ как средства от ожогов вполне заслужена—и подкреплена наукой. Сочетание антибактериальных и заживляющих ингредиентов алоэ помогает успокоить и восстановить загорелую и обожженную солнцем кожу. Клинические исследования показывают, что его гель даже более эффективен для уменьшения боли, зуда, инфекции и времени восстановления у пациентов с ожогами, чем многие обычные методы лечения, включая 1% крем сульфадиазина серебра (SSD).
6. Положительно влияет на полость рта
Регулярное полоскание рта ополаскивателем на основе алоэ может творить чудеса для вашего здоровья полости рта. Гель алоэ содержит много антибактериальных ингредиентов, в том числе горький на вкус алоин, который помогает убить бактерии, вызывающие кариес и зубной налет.
Полоскание соком алоэ также может успокоить раздраженные ткани рта и десен. Исследования показывают, что он уменьшает боль и воспаление от стоматологической хирургии и помогает предотвратить язвы во рту от брекетов и других ортодонтических приспособлений.
7. Питает организм
Обладая более чем 75 различными питательными веществами, сок алоэ одновременно освежает и питает. Его гель содержит целый ряд минералов, включая цинк и магний, антиоксидантные витамины А, С и Е, а также холин. Алоэ также является одним из немногих растительных источников витамина В12, который особенно важен для веганов и вегетарианцев.
Фокус в том, чтобы не переборщить с соком алоэ! Слишком много выпитого может иметь слабительный эффект, поэтому разбавьте его водой или добавьте алоэ в ваш любимый напиток.
8. Лечит организм изнутри
Сок алоэ помогает людям, страдающими функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Сок алоэ помогает облегчить симптомы, а именно:
- успокаивает раздраженную ткань кишечника
- подавляет бактерии, вызывающие язвы
- борется с окислением
- снижает выработку желудочной кислоты
9. Имеет низкий гликемический индекс
Алоэ показывает большие перспективы для 29 процентов канадцев и 45 процентов американцев, которые живут с диабетом, преддиабетом или недиагностированным высоким уровнем сахара в крови. Его гель используется в народной медицине для управления уровнем сахара в крови, и хотя для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные исследования, сок алоэ с низким содержанием углеводов является отличным дополнением к диетам с низким гликемическим индексом.
10. Слабительное
Алоэ традиционно используется как травяное слабительное—и оно эффективно! Благодаря соединениям алоин А и барбалоин, содержащимся в листьях, алоэ стимулирует толстую кишку, чтобы облегчить кратковременные запоры.
Поскольку алоэ обладает мощным действием, его не следует использовать в течение длительного времени или в больших дозах. В качестве меры предосторожности обсудите приём алоэ со своим лечащим врачом перед использованием.