Сейчас только ленивые не говорят об уверенности в себе. Каждый знает, что такое быть уверенным, интернет пестрит громкими постами об уверенности в себе, о том как ее достичь и как с ней жить.
Так ли все легко, как может показаться на первый взгляд? Достаточно ли каждый день по утрам говорить себе перед зеркалом; “Я уверенный в себе человек”?!
Что такое уверенность по мнению некоторых известных людей и, если все так легко, почему мы до сих пор сомневаемся в себе?
Вот, что говорит Ирина Хакамада по этому поводу:
“Уверенность - это результат!”
Ирина уверена, что уверенными могут быть люди, у которые имеют в жизни результаты. Уверенность - это не про процесс. Ты можешь что-то делать каждый день, но если ты не достигаешь поставленных целей, если у тебя нет результата, ты не можешь себя назвать уверенным человеком. Уверенность в себе Ирина сравнивает с “крыльями”, которые человек может расправить. Уверенный человек не ищет оправданий, он спрашивает себя: ”Почему сейчас мне плохо? Что я могу сделать, чтоб изменить ситуацию?”, - и начинает “пахать”, чтоб достигнуть своей цели. Ирирна считает, что самовнушение сидя на диване “Я уверен в себе”, “с каждым днем я становлюсь более уверенным в себе” и тому подобное, - не действует, нужны конкретные результаты.
Петр Осипов также говорит, что уверенность - это не про то, что вы говорите себе: “Я смогу!, Я смогу! Я смогу!”. Мнение Петра схоже с мыслью Ирины:
"Уверенность - это сумма побед. Для того, чтобы вы были уверены, у вас должно быть много побед”.
Петр Осипов акцентирует внимание на том, что наше сознание не различает, где “большая победа”, а где “маленькая”. Но он также говорит, что люди должны полюбить сам процесс достижения. Не надо себя загружать непосильными целями, которые в итоге могут привести к выгоранию. Лучше меньше, но постоянными маленькими шагами.
“Каждая неделя - это маленькая победа… Задача выработать себе гармоничный ровный ритм при этом ставить себе недельную итерацию”.
Работая так, мы можем видеть свой прогресс, можем что-то планировать на будущее, ставить себе другие цели.
Радислав Гондапас рассказывает на своих лекциях о том, что уверенность в себе формируется из базовых установок, которые мы слышим в детстве:
- - мир - плохой, все - плохие, и ты тоже - плохой:
- - ты - хороший, но в мире полно людей, которые плохие, и онии постоянно только и думают как тебя использовать в своих целях;
- - сравнение: ты - плохой, а вот твой одноклассник - хороший, примерный, образцовый мальчик, - ну почему же ты-то такой плохой?!;
- ты - достаточно хорош, ты справишься и мир тебе поможет, в мире полно вариантов и шансов
Радислав уверен, что родители должны закладывать в детях с малых лет именно 4-ую модель поведения.
Нужно говорить о детях в положительном ключе: “Ты моя принцесса”, “Т- моя красавица”, “Да, ты мой умный мальчик”, “У тебя все получится, даже если ты что-то забудешь, ты достаточно находчив и сообразителен, чтобы быстро что-нибудь придумать и я тебя всегда поддержу”. Тренер говорит, что базовые утверждения о себе формируются: окружением (и в первую очередь, родителями), объективными утверждениями о мире в целом (не нужно вводить ребенка в заблуждение, отрывая действительность от реальности), опыт побед (“ребенок обязательно должен убедится в том, что он хорош”, причем речь идет не обязательно о профессиональных видах спорта, это может быть даже обычная театральная постановка в школе), тренера и коучи.
Как вы стали уверенным в себе? Поделитесь своим опытом и мнением!