-Да ты как живешь?Посмотри на себя!!!!!
-Отстань!А.....
Слышны голоса в соседней квартире уже с утра.Им охота с утра поорать.И так каждый день.Уже надоело , честно говоря, слушать их концерт. Сама думаю, неужели им не надоело так жить.Сидят дома весь день,нигде не работают, с утра до вечера выясняют что-то.Мне жалко тратить своё время на это....И уже год прошёл, как крики не прекращаются . А время идёт ...И никогда не вернётся , оно , как бабочка улетит и всё...
Время -очень ценный ресурс .К сожалению,нам вечно не хватает времени.Когда нам говорят найдите это время для себя, мы просто с досадой обижаемся на этого человека.
А нужно просто вспомнить куда мы тратим наше время?
1.На интернет -это прослеживание новостей ,собирание сплетен .
2.На телевизор -это мыльные мелодрамы и сериалы
3.На телефон-это пустые переписки в ВК,ВАЙБЕР,ВАТСАП и пустые разговоры с друзьями.
4.На компьютер-это компьютерные игры, сайты ,бестолковая музыка
Мой опыт: Если отказаться от интернета ,телевизора,телефона ,компьютера хотя бы частично :не смотреть передачи (Время,Пусть говорят ) и сериалы,длинные мелодрамы ,не заглядывать в социальные сети ,не смотреть новости в интернете , не проверять ежедневно почту ,не слушать бестолковую музыку ,не засиживаться в переписках,сайтах ,то можно по крайней мере лечь пораньше спать и выспаться и весь день чувствовать себя прекрасно.
5.На токсичных людей-это разговоры с неприятными нам людьми
6.На выяснение ситуаций -это пустые ссоры и скандалы,на которые не стоило тратить время.Например ,если взять наших шумных соседей.
7.На копание прошлого-это обиды прошлого,которые не стоило бы нести на себе, как груз.
Мой опыт:Если не разговаривать с токсичными людьми,не делать ссору нам пустом месте и не копаться в прошлом ,то можно найти много свободного времени в своем режиме дня.
Всё это -это наши привычки.Куда мы тратим своё время? На привычки. В данном случае на вредные привычки .Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь. Как же правильно говорил Роберт Кийосаки! Согласитесь?
Сразу хочу начать разговор о прекрасной и полезной привычке о режиме дня .Без четкого режима дня нам невозможно взять под контроль наше время.
Как утверждает психолог Юлия Фурен из г.Челябинска ,что основой режима дня, является режим сна. Регулярное недосыпание приводит к расстройствам нервной системы, при этом считается, что здоровый сон человека должен быть не менее 6-8 часов, но не берётся во внимание, что главной особенностью является время, в которое человек засыпает. У каждого органа и системы есть свое определённое время для отдыха. Нервная система отдыхает в период с 22-24 часов. Если человек засыпает после полуночи, его нервная система не отдыхает, да, человек получает за ночь жизненную энергию, восстанавливает силы, но нервная система остаётся в напряжении. В период с 24 часов до 4 утра происходит наполнение психической энергией человека, отдыхает ум. Человек, который просыпается до восхода солнца с 4 до 6 утра, в течении дня будет жизнерадостным, легко преодолевать все трудности жизни и в большей степени будет испытывать счастье.
До 6 утра ум человека работает в три раза быстрое, отсюда известная всем поговорка «утро вечера мудрёнее». Поэтому самое благоприятное время для запоминания с 6-7 утра, также это время самое благоприятное для завтрака. Зарядку для здоровья необходимо делать с 7 до 9 утра, а в период 8 до 9 утра работает логика и запоминание.
И здесь мне захотелось вставит цитату Боб Дилан , о том как режим дня взаимосвязан с успехом. Успех – это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится.
Не засиживаетесь ли вы до позднего часа в интернете?Для вас это нормально или плохо?Напишите в комментариях.Подписывайтесь , ставьте лайки.Вам несложно ,а мне приятно.