Продолжение разговора о нашем отношении к своему здоровью.
Многие врачи скажут, что абсолютно здоровых людей нет... А как же с увеличением продолжительность жизни? И с нарастанием количества людей, желающих уйти от малоподвижного образа жизни и наращивающих свою активность в движениях, физических нагрузках, здоровом питании, отказе от вредных привычек?
Похоже, движение от хорошего к лучшему каждый начинает со своего уровня этого самого «хорошего»? Данная стратегия на развитие подойдет даже людям с набором хронических заболеваний: такие люди начинают свое движение не из плюса, а из некоторого минуса.
А когда выходят на уровень «хорошее здоровье», продолжают свое движение вперед к достижению более высоких уровней.
Фокус их внимания направлен в первую очередь на свое тело с тем, чтобы укреплять мышцы, омолаживать органы…
* Этому хорошими помощниками становятся разнообразные шаги: оздоровительные практики, здоровое питание, регулярные осмотры у врача, специальные упражнения йогой, фитнесом, растяжками, танцами …
* И, конечно же, осознавание, зачем и почему мне это надо.
Понимаете, почему это положение определяет успех нашего движения вперед?
Потому что заставлять себя «через не хочу, но должен» что-либо делать можно только короткое время. К навыку и полезной привычке подобные движения не приведут.
А вот мотивация быть здоровым и счастливым может привести нас даже к потребности жить здорово, все лучше и лучше, пробуя, осваивая, наслаждаясь, испытывая удовольствие…
Как гласит народная мудрость, "можно привести лошадь к реке, но нельзя заставить ее пить воду, если она не хочет"...
Главное, полюбить быть здоровым, полюбить здоровую еду, полюбить здоровую жизнь.
Доказано наукой и практикой, что успешно развивается состояние, которое мы измеряем, периодически мониторим и развиваем дальше.
В данном направлении нам может помочь Колесо Баланса.
Можно начертить круг, поделить его на сектора, которые будут символизировать различные органы или части тела и с помощью шкалы измерения оценить их состояние на данном этапе. Увидеть, какой сектор вызывает у вас желание улучшить состояние и подобрать средства улучшения по своему вкусу и желанию (а можно это сделать в сопровождении психолога, как записаться - ниже).
Периодически полезно мониторить состояние этих секторов, получать удовольствие от результатов своих шагов и продолжать заботиться о себе.
Ищите эти приятные ощущения, и они будут расти! Развивать здоровье могут те, кто любит быть здоровым и энергичным. Любите жизнь в здоровом теле!
Записаться на консультацию можно, написав сообщение по т. 8-917-025-22-42 (Вайбер или Телеграмм или здесь, на сайте В17.
С уважением, Наталия Фомина