Подушечки наших пальцев, как и сами ладони кроют в себе немало секретов - что-то мы изучили, а что-то возможно так и осталось вне нашего понимания, например, те же самые меридианы на руках, которые несут энергию молодости и долголетия (Ци), тем не менее, хоть мы ещё и не знаем о себе многого - хорошая зарядка для рук с утра точно не будет лишней, а всё потому, что мы хотим на весь день оставаться активными, бодрыми, с хорошим вниманием и памятью. Давайте поговорим о том, почему я в качестве зарядки для поддержания здоровья растираю подушечки пальцев - и это зарядка, которая может быть доступна многим из нас.
Данный жест может напоминать Намасте или Анджали мудру, но он очень удобен для проведения хорошей утренней зарядки для подушечек пальцев, только упор я делаю при "молитвенном жесте" не на ладонь, а именно на подушечки пальцев рук, так как это самый простой и быстрый способ сделать зарядку, не уделяя внимание отдельно каждому пальцу. В целом, вам даже вставать с постели не придётся, вот как проснулись так и начали делать - это не сложно и хорошо помогает проснуться, когда просыпаться сложновато. Зачем же делают растирания подушечек пальцев друг о друга и в чём польза:
- во-первых, это хороший способ проснуться, как мы уже поняли, а сложные гимнастики с утра ни к чему
- даёт бодрость из-за наличия точек бодрости на ладонях
- позволяет сохранять внимание и концентрацию, память
- такой жест позволяет хорошо думать, если немного развести ладони, но при этом оставлять подушечки вместе - получится Хакини мудра (шпилеобразный жест) - его используют, чтобы думать и развивать интуицию
- также такая зарядка помогает проснуться ЖКТ, и "приготовиться" к первой трапезе за день
- путь к молодости и долголетию, естественно, и все мы знаем, что это объясняется тем, что остановка течения энергии Ци влияет на молодость человека и долголетие
- расслабляет, успокаивает и уменьшает усталость
Если сказать о недостатках, то таковых тут немного, но всё же, если того требует ситуация - стоит поговорить о физических упражнениях со специалистов.
Как делать упражнение:
Проснулись с утра - не вставайте сразу, соберите руки в анджали мудру или Намасте, только упор сделайте не на ладони, а на подушечки пальцев:
- и быстро-быстро начните растирать руки друг о друга в течение пары минут, пока не взбодритесь и не поймёте, что до конца проснулись, обычно на это хватает пары минут
Вот такая статья получилась - пишите и делитесь своим мнением: какую зарядку с утра предпочитаете вы :)
