Вот наконец-то список сформирован, оптимальный вариант выполнения каждого действия подобран и после их выполнения вы испытываете практически оргазмическое удовольствие. Но, куда же без этих «но»? Жизнь порой вносит свои коррективы. Вам нужно рано утром на самолет. Или друзья пригласили присоединиться к прогулке на сапах на рассвете. Таких вариантов может быть миллион. Что делать? Отказаться в этот день от всех привычек или выполнить какую-то часть? Но какую? На самом деле решать только вам.
У меня бывают случаи, когда я отказываюсь от всего списка. Например, если мне нужно в пять утра быть на точке сбора, чтобы отправиться в путешествие. Или в четыре утра мы выезжаем из города, чтобы успеть подняться в воздух на воздушном шаре еще до рассвета. Но такие случаи единичны. Их я отношу к «искусству забивать» и смело забиваю на весь список утренних привычек. Разве что могу помахать руками типа зарядка или выпить стакан воды, пока варится кофе.
Я делаю это осознанно, потому что сон лично для меня важнее. Я лучше посплю лишние 10-15 минут, а потом за 15 минут соберусь. Но это я. Я не могу спать в дороге, не могу снова уснуть, если утром проснулась. Представляете, как я ненавижу будильник мужа, когда ему нужно рано выезжать, а мне нет?! Поэтому свой сон я берегу как зеницу ока.
Для других случаев, которые могут иметь место время от времени, я составила два списка привычек – базовый (он же короткий) и расширенный. Базовый список включает те привычки или их варианты (да, той же зарядки у меня есть два способа в зависимости от того, каким запасом времени я располагаю), выполнение которых в совокупности занимает не более 30 минут. 30 минут на утренние привычки в совокупности с подъемом в 6.30 утра и приготовленным с вечера завтраком (высший пилотаж – зарядить с вечера кофеварку, чтоб к моменту завершения сета из привычек, кофе был уже готов), позволяют мне выйти из дома во все оружии уже в 7.30, а если очень постараться, то и в 7.15. Этот навык незаменим, когда на 8 утра назначено судебное заседание или встреча за завтраком. Да, юрист - это обслуживающий персонал, чтобы не надумывали себе студенты юридических специальностей. И если ты хочешь быть успешен, приходится подставиться под требования среды.
Если же утром мне торопиться никуда не надо, о чудо судья в адеквате и назначил процесс на 9.00, учебные занятия также начинаются в 9, или я в принципе могу остаться дома и заняться бумагомарательством, то можно использовать расширенный список утренних привычек. Он занимает у меня около часа. Кто-то скажет – целый час?! Да, целый час, а иногда и больше. Но это час позволяет мне «поймать дзен» и быть продуктивной весь последующий день, или даже больше. Чего и вам желаю.