Вопрос: Я не совсем понимаю, зачем выравнивать таз или стопы. Если это не авария, к примеру. Кто знает, по какой причине тело так решило?
И если в тренировочном процессе идут изменения по положению таза, то ок, но специально туда залазить и исправлять разве верно?
Ответ: В данном случае на ваше усмотрение. Если вы даёте симметричную нагрузку, а у человека, допустим, выраженно перекошен таз, то что-то может заболеть.
Или, например, гиперпронация стопы («вальгус») часто даёт внутреннюю ротацию голени, а это при перегрузках и/или неловких движениях – повышенный риск травмы мениска.
Если человек до того, как пришёл к вам, не занимался физической активностью, его тело неплохо себя чувствует именно в таком режиме. На старте физической активности будет происходить перестройка, и человек будет выполнять движения технически неверно («грязно»), то есть прибегая к многочисленным компенсациям, что снижает эффективность тренировок и повышает риск возникновения какой-либо боли.
Смотрите на образ жизни подопечного, его цели и запрос, на свою программу тренировок и исходя из этих данных принимайте решение.
Здесь нельзя дать универсальный ответ. Вам нужно учесть ряд параметров, проанализировать их влияние и оценить глобальные изменения, после чего принять решение.
#фитнес обучение #обучение тренеров #фитнес курсы #дисбалансы ОДА #Дмитрий горковский
Фитнес обучения для тренеров.
Для тренеров по фитнесу, которые ищут курсы, способные увеличить доход, сделать их еще круче и позволяющие никогда не испытывать проблем с трудоустройством, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:
Upgrade - индивидуальный подбор тем и целенаправленная работа на рост уровня дохода.
Курс фитнес-тренера - для людей, которые собираются стать персональным тренерами по фитнесу.
Бесплатный базовый курс фитнес тренера - для жителей Москвы и Подмосковья, которые планируют стать тренерами.
Архитектура тела - авторский курс Дмитрия Горковского с очными практическими днями и дистанционной теорией для тренеров по фитнесу, массажистов и врачей.
Pregnant - тренировочные методики для занятий с беременными и восстановления после родов.
Pilates - онлайн курс Екатерины Василенко по методикам системы Пилатес.