Лучшие виды спорта, помогающие снизить риск смерти, были выявлены в новом международном исследовании.
Ракеточные виды спорта, езда на велосипеде, плавание и аэробика предлагают преимущества для спасения жизни по сравнению с бегом и футболом, показало исследовательское сотрудничество, проведенное исследователями Университета Сиднея.
Опубликованное в Британском журнале спортивной медицины исследование также показало, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний особенно снизилась у людей, которые занимались плаванием, спортом на ракетках и аэробикой.
В исследовании приняли участие 80 000 взрослых старше 30 лет, чтобы проверить связь между участием в шести различных "дисциплинах физических упражнений" и смертью, включая езду на велосипеде, плавание, ракетные виды спорта, аэробику, футбол и бег.
По сравнению с участниками исследования, которые не занимались соответствующим видом спорта, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 56 процентов выше среди тех, кто занимался ракетными видами спорта, и на 41 процент выше среди пловцов.
Результаты показывают, что разница не только в том, сколько и как часто, но и в том, какой тип упражнений вы выполняете.
