Подсчет калорий, изнурительные тренировки, обезжиренные продукты и кола без сахара: все это безусловно сведет с ума любого. Каждый второй тренер сажает на низко-углеводную диету и поет оду белковым продуктам не задумываясь о последствиях. Люди, которые мечтают похудеть, судорожно взвешивают каждый кусочек еды и вносят в калькулятор калорий. Начинается жизнь вокруг еды и цифр. Но это так не работает. Есть один единственный способ убрать лишний вес без подсчетов и взвешиваний продуктов. Схема половины порции. Попробуйте первый месяц похудения ничего не менять, кроме одной детали. Начнем с того, что начав путь похудения вы идете в спортивный зал, ваша активность и трата энергии уже будет выше. Далее вы уже будете с опаской смотреть в сторону сладостей, поэтому мой способ вам поможет. Способ заключается вот в чем: Вы берете еды ровно столько, сколько брали всегда. Накладываете тарелку макарон, добавляете пару куриных ножек и кусочек хлеба, и конечно же салатик. И далее УБИРАЕТЕ ПОЛОВИНУ П