Соседка принесла мяту, и сразу вспомнила, как в одну из моих диет, ой, как я их раньше любила, входил мятный чай. Тогда я спросила у сестры провизора: зачем мята? Противница всяких экстримов в питании пояснила: чтобы дуры диетические от спазмов не загнулись, и жир растаял и потек, как снег с горных хребтов, жители которых и пьют мяту.
Да, мята именно та трава, что поможет растопить лишнее, прибавит здоровье и продлит молодость – напиток кавказских долгожителей. Но обо всем по порядку.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Аслан Акиев из горного села Кабардино-Балкарии рассказал корреспонденту первого канала, как мята позволяет ему, давно перешагнувшему 98 лет, быть бодрым и строить планы. По местным меркам, мужчина — в самом расцвете.
В кадрах он рядом с гарцующим конем. Кавказский долгожитель считает, что мята — эликсир вечной молодости всех жителей села, и поможет встретить 100 –летний юбилей веселым и полным сил, если… правильно заварить и не спутать с очень похожей травой.
Аслан Акиев сам заваривает мяту, и никому не доверяет: напутают, поторопятся. Так что особенного в траве, и как правильно заварить?
Друг сердцу, враг вирусам
Владимир Паренага, врач-терапевт: мята укрепляет всю сердечно-сосудистую систему за счет витаминов и микроэлементов: калий, магний, кальций. Витамины С, А, К. Благодаря ментолу снижает аппетит и убивает голод.
Именно при коронавирусе обратили внимание на защитные свойства витамина К от инфекций. Раз еще есть и витамин С — двойная польза иммунитету. Не зря при простудах так популярен мятный чай.
Он обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, помогает нормализовать повышенное давление.
Но, как всегда, предупреждаю: витамины, микроэлементы — совокупность нашего крепкого здоровья, но, увы, не заменят лекарств. Если вы на постоянных препаратах от давления, разумеется, ни одно домашнее средство не вылечит гипертонии. А вот принести пользу — это да!
Как оказалось, не напрасно в моей диете была мята, действительно сжигает лишнее и помогает в выработке эндорфинов, что в тяжком процессе похудения весьма важно. Но сейчас мой девиз — никаких диет, только здоровые принципы питания, и обязательно завариваю мяту — правильно.
Как заварить
Мята не любит кипятка, вода для заваривания должна приостыть, чтоб не сжечь все полезные свойства травки. Слишком долго тоже не настаивайте, со временем теряет свои свойства, для повторного приема тоже не очень подходит, пейте настой свежим.
Чем заменить?
Вы удивитесь, но мятные конфеты тоже полезны, обладают теми же свойствами, что и трава. Так что, ешьте на здоровье. Только не горстями — там есть сахар, и выбирайте только те, где в составе именно мята, а не ароматизаторы и заменители с улучшителями.
С чем не с перепутать
Не спутайте с мелиссой. У мяты листочки острые, трава имеет прохладный, освежающий запах, мелисса — медовый, тяжелый. У мелиссы тоже есть много хороших свойств, но и много противопоказаний, растение более агрессивно, и с ним нужно быть осторожнее.
Вы знаете, какая ягода чемпион по витамину С и даже противостоит раку — обычная смородина, и у нее еще много свойств, о которых, возможно, вы и не знали пока, читайте! А про мелиссу поговорим в другой раз, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!