Привет!
Итак, я завела канал на Дзене, и это моя первая публикация здесь. Немного волнительно.
Что тут будет происходить?
Я планирую делиться информацией на счет того, как я приду в самую лучшую физическую форму в своей жизни. Пишу это и сразу как-то энергия появляется действовать!
Чем "Мам, я похудею!" может быть полезен вам?
День за днем я буду рассказывать о том, что я делаю, что ем, каков мой прогресс. По пути я хочу протестировать парочку популярных программ похудения и марафонов и посмотреть, какие будут результаты. Надеюсь, читая мои статьи вы сможете сделать выводы на счет того, как стоит поступить вам, какой тактики придерживаться в процессе похудения.
Что стоит знать и помнить?
Я не профессиональный диетолог или тренер, у меня нет специального образования или подготовки. Рассматривайте всё тут происходящее как дневник подопытного кролика, написанный им самим.
Какие стартовые позиции и чего хотим?
Поместила свои хотелки и реальные параметры в таблицу. По воскресеньям, начиная с 15 августа, буду ее обновлять.
Какие сроки?
Худеть и толстеть можно бесконечно. Поэтому лучше определиться с конкретной датой, когда я планирую достигнуть своей цели. Самое простое было бы сказать — Новый год, но хочется быстрее. Давайте прикинем — говорят, что скидывать по 500 гр в неделю нормально для здоровья. Мне нужно скинуть 15 кг, т.е. 30 недель, получается 3 марта 2022 года. Это даже не этот год!!! Грустно... Нужно поставить промежуточные цели.
Реперные точки
- 29 августа. Достойно завершен марафон "Красивые ягодицы" от my-mission.ru Анастасии Мироновой.
- 20 сентября. Вес не более 65 кг. Подобрана и разработана программа тренировок до Нового года, заведены ритуалы по уходу за телом, могу глубоко отжаться 3 раза.
- 8 ноября. Вес 61 кг, гладкая и подтянутая кожа на ногах и животе, могу подтянуться три раза.
- 31 декабря. Вес 58 кг. С легкостью надеваю оооочень старые свои джинсы. Встаю в мостик из положения стоя.
- 14 января. Публикую правдивый пост, что прошла через январские праздники и похудела.
- 3 марта. Подвожу итоги. Рассуждаю продолжать ли вести канал или его закрыть.
Как вам план?
Напомню, чтобы не пропускать новые посты лучше сразу подписаться на канал)