Случается, что дорогие нам люди умирают. Бывает, перед этим они долго болеют, и мы хоть как-то можем с ними проститься, но бывает, что смерть забирает любимых внезапно, а мы совершенно к этому не готовы. В этой статье постараемся разобраться, что можно сделать.
Если смерть человека внезапна, первое время требуется на то, чтобы подготовиться к похоронам. Как бы жестоко это ни звучало, приготовления помогают немного отделиться от собственных эмоций и на немного убежать в процесс бюрократический (подготовку документов, организация похорон, покупка места на кладбище и т.п.). Но в любом случае вспоминается факт потери, и вот мы подходим к следующей мысли.
Человек умирает.
Просто. Слишком просто. И мы можем не мириться с этим, но от этого легче не станет. Следует вспомнить о цикле жизни и смерти, о круговороте её. И пока нет принятия смерти близкого, следует с ним проститься. Это делают в ночь перед похоронами, по традиции покойник проводит ночь дома. Или в зале прощания, или же на самом кладбище. Если проститься не удалось, но хочется, вы можете написать письмо, поместив в него все свои чувства, мысли, несказанные слова и вещи. Это письмо можно зачитать на кладбище или оставить его там же.
Со смертью близкого поднимается один большой вопрос для нас, к которому многие оказываются не готовы - что будет после смерти. Естественно, никто из нас знать не может - мы не умирали, но здесь вопрос сопричастен с верой - во что вы верите, какую концепцию для себя избрали, чтобы спать спокойно и без кошмаров, чтобы избавиться от своих страхов, каждый из которых так или иначе связан со смертью. Быть может, вашей вере откликаются современные религии, быть может, чьи-то учения или подходы научных деятелей или философов. А может, вы сами приверженцы новой теории - всё может быть. Однако теория, подкреплённая верой либо должна быть, либо должны сформироваться в тот период, когда мы осознаём утрату близкого нам человека. Потому что эти вопросы связаны. Согласитесь, человеку, который никогда не задумывался о загробном мире, терять в первый раз близкого не только тяжело, но и до безумия страшно, чем человеку, который для себя определил, например, что со смертью всё не заканчивается.
К чему я веду, так это к размышлениям. Если вам тяжело эмоционально, отвлекитесь на мировоззренческие вопросы о жизни и смерти. Можете прочесть Ирвина Ялома, психотерапевта, писавшего о проживании горя близкого. Или философов, размышлявших на тему жизни и смерти. Также можно обратиться к восточным мудрецам, верящим в цикл перерождения. Если вам и после этого тяжело, значит нужно прожить это горе - выплакать слёзы, попрощаться с близким и начать строить быт без него, приняв факт утраты. Принятие легче с осознанным восприятием смерти, с пониманием её причинно-следственной связи. После этого остаётся светлая грусть по потере близкого.
Не бойтесь размышлять над грустными и кажущимися малоприятными темами, формируйте ваши взгляды, и будет вам счастья.
С уважением, Яна Карх.