Баланс
Во всём должен быть баланс. По крайней мере, мы должны к нему стремиться. Если весь день сидите за компьютером, то вечер лучше провести активно. Если днём вы ели тяжёлую пищу, то вечером лучше съесть салат или вообще отказаться от ужина. Я, например, всю неделю планирую по часам и даже по минутам. И на выходных хотела попробовать жить так же, но у меня не хватило сил.
Не могу сказать, что среди недели я себя насилую чётким графиком по часам и минутам — мне приносит это удовольствие, спокойствие и уверенность — но на выходных хочется лёгкости, непредсказуемости и безпланированности (такого слова, наверное, нет, но у меня пусть будет).
Для себя решила, что на субботу я просто пишу список дел, которые было бы в целом классно сделать, без привязки ко времени и обязательствам. А в воскресенье решила даже задачи на день не писать — пусть всё будет как будет и идёт своим чередом.
Неприятное
Когда у меня в жизни происходит что-то неприятное, я начинаю анализировать, а делала ли я что-то неприятное подобное по отношению к другим. Например, если клиент задерживает оплату, задерживала ли я своим подрядчикам? Если мне кто-то не отвечает и я раздражаюсь, когда я последний раз так делала? Это помогает исправляться. Помогает видеть ошибки и планировать будущее таким образом, чтобы их не допускать. Как говорится, мы всегда видим только за другими, а за собой нет, и за собой можно увидеть только если кто-то нам на что-то укажет.
Вот чтобы подобных указаний со стороны не было, лучше замечать самостоятельно со стороны. Пилотный инструмент может помочь. Прям ловите себя и замечайте, что вам не нравится, напрягает, раздражает, бесит и сразу же ищите это в себе. Прописывайте, когда вы поступили подобным образом сами, и пропишите план того, что вы сделаете, чтобы это не повторялось.
Читать дневник в телеграм