Если вы стремитесь к большей близости с кем-либо в вашей жизни, выделите время для совместного общения (рекомендуется 45 минут) и выполните следующие шаги:
В течение 15 минут по очереди задавайте друг другу вопросы, приведенные в блоке I ниже. Каждый человек должен ответить на каждый вопрос, но в порядке чередования, чтобы каждый раз первым отвечал другой человек.
Через 15 минут перейдите к блоку II, даже если вы еще не закончили вопросы блока I. Затем потратьте 15 минут на блок II, следуя той же системе.
После 15 минут работы над блоком II уделите 15 минут работе над блоком III. (Примечание: Каждый набор вопросов составлен таким образом, чтобы быть более проницательным, чем предыдущий. 15-минутные периоды гарантируют, что вы потратите эквивалентное количество времени на каждый уровень самораскрытия).
Блок I
1. Если бы вы могли выбрать любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом?
3. Перед телефонным звонком вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Зачем?
4. Что для вас является "идеальным" днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека на последние 60 лет своей жизни, что бы вы хотели?
7. Есть ли у вас тайная догадка о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, как вам кажется, объединяют вас и вашего партнера.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы вы сделали?
11. Уделите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя какое-либо одно качество или способность, что бы это было?
Блок II
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы давно мечтали сделать? Почему вы до сих пор этого не сделали?
15. Что является самым большим достижением в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое воспоминание является для вас самым дорогим?
18. Какое ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как вы сейчас живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Поочередно поделитесь тем, что вы считаете положительной чертой своего партнера. Выделите в общей сложности пять пунктов.
23. Насколько близкая и теплая у вас семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
Блок III
25. Составьте по три истинных утверждения "мы". Например, "Мы оба в этой комнате чувствуем...".
26. Завершите это предложение: "Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться...".
27. Если бы вы собирались стать близким другом своему партнеру, пожалуйста, расскажите, что было бы важно знать ему или ей.
28. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем нравится; будьте очень честны в этот раз, говорите то, что вы не могли бы сказать человеку, с которым только что познакомились.
29. Поделитесь с партнером неловким моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Сами по себе?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем [уже] нравится.
32. Что, если что-либо, является слишком серьезным, чтобы о нем шутить?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы вы больше всего жалели, что не рассказали кому-то? Почему вы до сих пор не сказали им об этом?
34. Ваш дом, в котором находится все, что вам принадлежит, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время, чтобы сделать последний рывок и спасти какой-нибудь один предмет. Что это будет? Почему?
35. Из всех людей в вашей семье, чья смерть вызвала бы у вас наибольшую тревогу? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и попросите совета у партнера, как он или она могли бы с ней справиться. Кроме того, попросите партнера отразить вам свои чувства по поводу выбранной вами проблемы.
Самый важный первый шаг в увеличении близости и связи в ваших отношениях - это определение приоритетов. Это значит выделить для этого время. Этот инструмент способствует более глубокому пониманию человека, который вам дорог.