Нет сил - это еще полбеды. Какие-то процессы происходят болезненные, напряжение в теле. Все медицинские обследования пройдены. В целом я причину знаю, дальше нужно принять свои особенности. Но сейчас лезть в психологию не буду. Расскажу о своих способах как запуститься и прожить продуктивный день, если с утра скорее мертв, чем жив.
Бизнес = Стресс
Да это так, для меня это лишние переживания, заботы и проблемы. Но в то же время, радость, энергия и удовлетворение.
И, наверное, больше всего тратится энергии не на разруливание проблем, а на самоорганизацию. Заставлять себя действовать, когда можешь этого не делать. В найме проще, хотя сама работа может быть тяжелей. Там ты избавлен от многих внутренних торгов. Но в то же время есть относительная свобода.
У кого, что на весах, тот и делает выбор.
В каком бы настроение я не заснул, просыпаюсь убитым и больным. Так происходит много лет. Сейчас стало проще, у меня есть возможность плавно въехать в работу.
Не спеша пью кофе, ловлю моменты осознанности, замедляюсь, пытаюсь слушать вкус.
Читаю Спорт-Экспресс по 35-летней привычке. В последние дни с удовольствием смотрел финал в плавание на Олимпиаде.
Если сплю больше 8 часов, меньше 6, ложусь после 12, то чувствую себя хуже.
Раньше медитировал, но сейчас не хватает времени. Предпочитаю разминку, но делаю все осознанно, стараюсь ни о чем не думать.
Потом водные процедуры и чай с травами.
К этому моменту уже похож на человека.
Начинаю работать.
Дзен, аналитика по маркетплейсам, написание писем, финансовая аналитика. Ее лучше делать утром. В 9-10 выезжаю и стараюсь закончит все дела до 16-00. Часто не получается, но на отдых, спорт и общение с семьей время всегда оставляю.
Сейчас сниму небольшой обзор и прикреплю к статье чуть попозже.
Ничего не обычного, сколько народ не пытал, никто особого секрета не знает. Кто-то с детства в порядке, кто-то не очень, так и живем. Главное не страдать и не зацикливаться на этих состояниях, это ухудшает ситуацию раз в 10.