Вы начинаете замечать, что отношения с такими людьми лишают вас жизненной энергии, но почему-то остаетесь, продолжаете общение дальше из-за страха и боязни негативной оценки по отношению к вам. Или продолжаете общение из-за чувства вины, вам стыдно отказать другому человеку, у вас постоянный страхи мысли о том, что о вас подумают плохо и перестанут считать хорошим человеком.
Вы обманываете себя, вы продолжаете общение с этим человеком из-за чувства долга, хотя всё прекрасно знаете, что можно просто сказать нет и провести время с наибольшей пользой для себя, потратить его на какие-то свои важные дела, на обучение, работу, детей или отдых. Очень часто вы общаетесь с токсичными людьми просто потому, что вам их жалко, вы думаете в эту секунду о них. А что если вы не пойдете на встречу или на диалог с ними, что им не с кем больше будет поговорить? Другие люди давно уже сделали свой выбор и сбежали от них. Вы не помогаете им, а наоборот вредите им, поддерживая незрелость этих людей, не давая им осознать пагубность их токсичного отношения к другим. Вы сами заставляете себя быть в этих отношениях и терпите, заставляете себя слушать его истории, давать советы ему. Вам хочется встать и уйти, но вы силой удерживаете свое тело рядом с ним. Ваше тело подает вам сигналы, проявляет психосоматику, но вы не обращаете внимание на своё тело и продолжаете терпеть дальше. Желая помочь токсичному человеку, люди начинают их опекать, стараться постоянно помогать, быть рядом, пытаясь исправить их и оставляют в этих порывах все свои силы и энергию вместо того, чтобы образумить себя и больше не продолжать негативные отношения. А потом чувствуют усталость, расстраиваются от своих действий, после вам приходит осознание, вы начинаете себя винить. Зачем всё это терпеть и унижать себя?
Для того чтобы освободиться от токсичных отношений, вам нужно понять для себя, какую выгоду они приносят для вас, для чего вы их поддерживаете.
Может, вы чувствуете себя рядом с таким человеком нужным?
Может быть, вы чувствуете себя очень умным рядом с этим человеком?
А может, чувствуете себя привлекательным?
И вы начинаете поднимать свою самооценку за счет другого человека. А может, вы чувствуете вину, что у вас в жизни всё получается намного легче, или у вас больше жизнерадостности, или у вас лучше отношения? Для того чтобы в вашей жизни токсичные отношения не затянулись на неограниченный промежуток времени, нужно понять причину, что вас в них удерживает. Очень большое количество людей продолжают оставаться в токсичных отношениях из-за своей зависимости. Просто-напросто они бояться начать жить самостоятельно, бояться сделать выбор, бояться жить отдельно, бояться совершить ошибку. Страх и нерешительность не дает им зажить независимо и уйти из токсичных отношений, поэтому они продолжают терпеть унижения, подавление, так и решаются что-то изменить.
Подводя итог всему выше сказанному, токсичные отношения - это отталкивающие отношения, которые дают понять этим людям, что пора начать свой путь по отдельности. Идите к своей жизни, перестаньте липнуть друг к другу и обвинять, перекладывать ответственность, говорить, что другой виноват в том, что вы сами не можете решиться на самостоятельную жизнь.