Поговорила с вами про чемоданную тревогу и поняла, что я не одинока. Много откликов получила с разных ресурсов и никто не сказал: «Да фигня вопрос». Кто-то тревожился раньше и нашёл рецепт как помочь себе, кто-то до сих пор беспокоится, кто-то беспокоится, но по поводу другого, например разбора чемоданов.
Тревогу приняла как нечто естественное.
Один из способов разобраться в нормальности/ненормальности своих эмоций — спросить: «А у кого как?»
Бывает, что мы остаёмся одинокими в своих переживаниях. Кажется, что только у меня так, а у других все нормально. Все всё делают вовремя и правильно, не переживают, не бояться, не злятся и не грустят. И только я со своими эмоциями как ненормальный. А ведь норма — это частота, с которой встречается то или иное явление. А если часто и у многих, то не это ли норма?
Нормально переживать. Не нормально, когда переживания выходят за границы и начинают контролировать жизнь. Как бы садятся за руль твоего автомобиля и упорно прижимают к обочине, когда хочется двигаться вперёд. Или жмут на газ, когда хочется затормозить.
Четыре года проходила групповую терапию и главное преимущество ее вижу в том, что можно свериться с реальностью через других. Выйти из своего замкнутого круга. Может быть то, что я считаю не нормой таким не является? Порой само это осознание приносит расслабление.
Можно вечно делать и переделывать себя и становиться лучшей версией, как призывает популярная психология. Но иногда важнее принять себя и свои части. Это освобождает много энергии, которую можно направить в более приятное русло, чем перекраивание своего естества.
Спасибо, дорогие, за обратную связь, которой щедро делитесь со мной. Это очень терапевтично. Я так рада, что собралась такая душевная аудитория — не страшно открывать комментарии, а после некоторых хочется парить и творить.
В ближайшие дни буду в дороге. И буду по возможности показывать ее вам.
