● Оцениваем масштаб трагедии. Если площадь ограничена столом/комнатой, то справляемся своими силами. Если площадь приличная или живете не один, то либо приспосабливаем одного из членов семьи, либо выгоняем всех, чтобы не мешались.
●Зовем лучшего друга/подругу/парня/девушку. Но кого то одного. Это будет ваш контролер. НЕ ПОМОШНИК И НЕ ОТВЛЕКАЮЩИЙ!
● Оценили масштаб и дали ему время. Например, 3 часа. Смело умножаем это число на 2. Серьезно. И на это время забываем о телефоне/компе/планшете/плеере/телевизоре. Все вырубаете или сдаете вашему контролеру. Кстати ему тоже запрещается копаться в телефоне. Нам нужен контролирующий, а не бесячий человек.
● Работаем без музыки. Это важно. Все делаем самостоятельно. О помощи просим редко, только там, где своих сил не хватает. Почему - вы должны прочувствовать стоимость чистоты. Вы разгребаете то, что сами же создавали ежедневно по капле. Вам и разбирать. А друг лишь моральная поддержка и возможность высказать свое негодование в процессе.
● Мой совет, взять блокнот и списком написать план от самого простого к сложному. Убрать всю поверхностную чепуху проще всего - сгрести все в мусорный пакет и отнести до помойки. А мыть полы сложнее и муторно. Ставим в конец.
● Основной костяк уборки такой: выкинуть мусор, сложить одежду в шкафу, стереть пыль, отмыть все столешницы и посуду, почистить комп, протереть пол, закинуть стирку, проветрить помещение. Остальное добавляете в зависимости от ситуации.
● Кстати о посуде. Тем, кто живет один - сокращаем кол-во. Должно остаться 2 плоских и 2 глубоких тарелки, 3 стакана (2 обычных, один под соки и воду), 3 вилки, 3 ложки, 2 ножа. Остальное прячем в шкаф. Живете вдвоем все это умножаем на 2. Остальную посуду достаём исключительно с приходом гостей. Для жизни и готовки используем только это (не считая кастрюль, сковородок). Смысл: мало посуды - меньше пачкаем, легче мыть.
● Ваш дом в итоге должен пахнуть химией. Мерзко. Но эффективно. Мозг запишет это как некий триггер к уборке. Не успели что то сделать - не страшно. В этот же день открываете календарь и в течении 3 ближайших дней решаете когда продолжите и сколько вам на это надо. Друга кстати тоже приплетаете.
● Когда все закончено фоткаем результат с разных сторон и постим в любой соц сети, где хвалите себя любимого. Это нужно для мотивации. И в этот же момент ставите в телефоне будильник\напоминалку с интервалом в одну неделю. И готовитесь все повторить. Результат должен быть таким же как на фото неделю назад.
● Открываем настежь все окна и валим в кафе/гулять/кино/библиотеку/учебу на час минимум. Помещение должно наполниться кислородом. Спать будете как убитые - гарантирую.
Скажу сразу, вторая уборка будет сложнее. Мозг найдет 100500 отмазок. Будто не так уж и грязно, есть дела, ты устал, нога болит, и вообще коронавирус! Не поддаемся и через силу делаем. Помним о чистоте головы. Привычка начнет формироваться только на 8-10 раз. Ито не сильно активная. На 15 раз мозг примерт это как данность. На 20 раз - тело будет легко все делать. Ведь за неделю набегать будет с каждым разом все меньше. Нейроные связи укрепятся и мозг примет, что теперь его зона комфорта - это чистота. Уже начнет мусор раздражать или любая не помытая тарелка на рабочем месте бесить. Потому что мозг привыкнет на неделе работать и пахать как Папа Карло.
Всем удачи в зачистке)