Всем привет! В этом статье я расскажу вам 5 простых способов как выглядеть моложе. Присаживайтесь по удобнее, а мы начинаем!
1.Солнечне лучи
Старайтесь избегать солнечных лучей так как она старит кожу более того провоцирует кожную онкологию. Конечно от солнца нельзя отказываться это тоже плохо. Если попадаете в пиковые часы от 10 до 3 часов дня, то рекомендуется использовать солнцезащитный крем.
2. Забота о коже
Нужно пить жидкость 1 литр в день. Также необходимо увлажнять кожу. Для этого подойдёт самый простой увлажняющий крем.
3. Меньше соли
Употребление соли для человека это 2-5 грамм сутки. Меньше и больше не нужно. Излишнее употребление соли задерживает воду в нашем организме из-за этого у нас могут появляться отеки особенно под глазами.
4. Курение
Крайне губителен для нас.
5.Питание
Питание должно быть сбалансированным. Мы должны получать адекватное количество белка, минералов и витаминов.
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!