Все любят солнце. Оно необходимо для существования всего живого на нашей планете. Но как только его становится слишком много, лучезарный друг становится врагом. И если ты думала, что покраснение кожи, которое проходит после смазывания сметаной, — это вся плата за красивый бронзовый оттенок кожи, то читай дальше.
Ожоги
Самое заметное последствие пребывания на активном солнце. И самое болезненное. Покраснения, боль, а то и волдыри. Как следствие — слезающая лоскутами кожа. Неприятно, да? А ведь всего этого можно избежать, всего лишь используя крем с достаточной степенью защиты. На отдыхе на курорте этот показатель должен быть не меньше 50.
Если ожог уже произошел, то советуем в рамках первой помощи активно увлажнить кожу. Гель алоэ, например, поможет снять болевые ощущения и успокоить кожу после солнечной атаки.
Фотостарение
А это влияние солнца отразится на лице далеко не сразу. На это ему понадобится пара лет. Но увы, когда ты заметишь эти изменения, будет уже поздно. Глубокие морщины, истонченная пергаментная кожа, пигментация, потеря тонуса — вот чем грозит тебе в будущем бронзовый загар сегодня. Дело в том, что ультрафиолет негативно влияет на структуру кожи, разрушая коллаген изнутри. За это ответственны UVA-лучи, которые имеют очень высокую пропускную способность.
Тучи, стекла и тень не оправдание отказаться от солнцезащиты, опасные лучи способны проходить даже сквозь них. Но если пара морщин тебя не пугает, то переходи к следующему пункту.
Рак кожи
Да, меланома, злокачественная опухоль, также может быть спровоцирована прямыми солнечными лучами. Более того, это является ведущим фактором риска заболевания. Чаще всего меланома развивается после многочисленных солнечных ожогов. Такую закономерность наблюдают и врачи.
Поэтому следует избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 12:00 до 16:00. И еще раз напоминаем про SPF-крем даже в тени!
А теперь о хорошем
Да, страшилок о солнце очень много. Но не стоит забывать, что без него мы не можем существовать. Солнце помогает вырабатывать витамина D, необходимый для кальциево-фосфорного обмена в организме.
Солнце — наш друг. Оно может быть ценным источником жизненной энергии, если соблюдать ряд правил.
1. SPF нужен 365 дней в году. Для города его значение может варьироваться от 15 до 30, а на отдыхе отдаем предпочтение УФ-защите 50. Кстати, обновлять его надо в течение дня. Приблизительно каждые два часа.
2. С 12:00 до 16:00 старайся находиться в тени и прикрывай открытые участки кожи одеждой.
3. Проверяй УФ-индекс в прогнозе погоды. Этот показатель демонстрирует уровень ультрафиолетового излучения. Он позволяет оценить опасность солнечной активности для кожи человека. Значение выше 3 сигнализирует о том, что нужно повышать показатель солнцезащиты.
4. При выборе солнцезащитного средства обращай внимание на состав. УФ-фильтры бывают двух видов: физические или химические.
Физические — чаще всего на основе диоксида титана — отражают солнечные лучи и не подпускают их к коже, но они зачастую оставляют белые полосы на коже, а также легко стираются.
Химические фильтры поглощают солнечное излучение, прежде чем оно причинит вред коже. Они активизируются под воздействием ультрафиолета, разрушая пагубную для кожи энергию солнечных лучей, но при этом разрушаются и сами, из-за чего их необходимо обновлять.
Чтобы не искать нужные компоненты в составе, обрати внимание, от каких лучей средства защищают. Об этом пишут на лицевой стороне упаковки. Защита должна быть и от UVA, и от UVB-излучения.
5. При выборе показателя УФ-фильтра ориентируйся не только на солнечную активность, но и на свой цвет кожи. Чем она светлее, тем хуже воспринимает ультрафиолет. Поэтому белоснежкам при УФ-индексе выше трех стоит выбирать SPF 30 даже в городе.
6. В солнечные дни не пренебрегай головными уборами и солнцезащитными очками. Они помогут избежать солнечного удара и «гусиных лапок» от того, что ты щуришься.
Вот и всё. При соблюдении всех инструкций солнечные дни больше не будут вредить твоей красоте и здоровью. И нет, SPF-средства не лишат тебя бронзового загара. Ни в коем случае. Просто теперь солнечные ванны будут безопасными и здоровыми!