Побалуйте свою кожу домашним массажем лица
Японский массаж лица - роскошные спа-процедуры в домашних условиях
Испытайте эффект спа-процедуры, не выходя из собственного дома, с уникальным японским косметическим средством - самомассажем лица. Японские женщины обнаружили, что ежедневный уход за кожей может поддерживать нестареющую, упругую кожу с четкостью и сиянием, а также дает дополнительное преимущество в виде расслабленного ума.
Доказано, что регулярный уход за кожей с легким массажем улучшает цвет лица, улучшает текстуру кожи и очищает кожу от лишних загрязнений. Однако такие преимущества могут быть достигнуты только в том случае, если массаж выполняется определенным образом. Обязательно следуйте этому пошаговому руководству, чтобы получить максимум удовольствия от массажа лица.
Базовые техники массажа
1. Плыть по течению - массажное движение
Идеальный массаж лица должен проводиться в гармонии с естественным движением мышц. Понимание ваших мышц с помощью движений улучшает общие преимущества массажа.
2. Различная чувствительность - массажное давление.
Давление, применяемое во время массажа, следует отрегулировать до комфортного для вас уровня. Регулируйте давление в соответствии с различными уровнями чувствительности частей лица. Нежная кожа вокруг глаз требует меньшего давления, чем другие части лица. Не стесняйтесь прикладывать больше давления к щекам и контурам лица.
3. Почувствуйте свое сердцебиение - скорость массажа
Получите максимальную пользу от кровообращения, регулируя скорость массажа в соответствии с частотой сердечных сокращений. Следите за своим пульсом.
Время, когда следует избегать массажа
Избегайте массажа при следующих условиях:
· Когда вы чувствуете себя физически истощенным
· Когда ваша кожа воспаляется после длительного воздействия ультрафиолета
· Не массируйте участки кожи с прыщами или фурункулами, особенно при воспалении или нагноении.
· Когда у тебя жар
· Когда у вас высыпания на коже
· Избегайте массирования участков с порезами, ранами или синяками.
Выполнение массажа
1. Используйте массажный крем.
Крем для массажа способствует свободным движениям и предотвращает нежелательное натирание кожи.
2. График массажа.
Нет необходимости ежедневно массировать лицо. Частота массажа лица должна соответствовать состоянию вашей кожи. Начните с массажа два раза в неделю. Если ваша кожа становится слишком сухой или начинает шелушиться, прекратите массаж. Постарайтесь найти идеальный ритм для вашей кожи, делая более нежный массаж или увеличивая интервалы между сеансами массажа.
Пошаговый базовый массаж
Этот базовый массаж прост и легок в освоении. Равномерно массируйте нежными движениями и тщательно продвигайтесь ото лба к нижней части шеи. Выполнив шаги с 1 по 7, повторите их в тех областях, которые, по вашему мнению, требуют особого внимания.
Подготовка
После очищения лица аккуратно вытрите полотенцем всю воду, оставшуюся на коже. Возьмите массажный крем размером с грецкий орех (около 3 г или 2,5 см в диаметре), согрейте его между ладонями обеих рук и вотрите в лицо.
Массажные шаги
1. Обложите все лицо ладонями, чтобы нанести крем.
2. Сделайте массаж спиральными движениями от центра лица к вискам.
3. Проведите пальцами от переносицы наружу, чтобы помассировать верхние веки. Сдвиньте пальцы наружу по дуге, как бы разглаживая тонкие линии в уголках глаз для нижних век. Закончите, соскользнув вниз по бокам щек.
4. Проведите пальцами вниз по переносице. Теперь осторожно проведите пальцами вверх и вниз по ноздрям. Вокруг рта массируйте по очереди над и под губами, перемещая пальцы от центра кнаружи.
5. Для щек двигайтесь по спирали от линии подбородка к вискам.
6. Обхватите все лицо обеими руками. Затем сдвиньте руки к основанию ушей.
7. Погладьте затылок вниз к груди.
Наконец, вытрите крем салфеткой или смойте теплой водой.
Омоложение - Эффекты массажа
Преимущества этой первоклассной техники самомассажа безграничны. Вы не только получите естественный лифтинг кожи с уменьшением отечности, но и приведете в тонус лицевые мышцы, улучшите кровоток и улучшите состояние кровеносных сосудов.
Около тридцати мышц связаны между собой под кожей лица и головы. Мышечный стресс, вызванный расширением и сокращением повседневных действий, таких как прием пищи, улыбка или хмурый взгляд, может лишить вас энергии и привести к накоплению токсинов.