«Боюсь выступлений»
«Бросает в холодный пот, когда представляю зал и людей»
«Речь становится бессвязной, когда мне нужно кого-то убедить»
«Не могу говорить на камеру»
⠀
Эти смешанные с отчаянием признания принадлежат разным людям. Но объединяет их одно -
Схожий внутренний диалог.
То, что вы сами себе говорите.
⠀
Выступление на соревнованиях, презентация проекта, номер на конкурсе, мастер-класс, тост на свадьбе..
Всё что подразумевает сцену – запускает хаотичный салют ваших мыслей и чувств. Внутри разворачивается неосознаваемый трёхсторонний конфликт.
⠀
С одной стороны: совершенно здоровое желание показать себя. Вложенный труд, талант, красоту мысли или тела. И взять свои аплодисменты. Гордо и кайфово.
⠀
Со другой стороны: страх провала и низкой оценки. Туда же - страх потерять управление ситуацией. Поднималась на сцену – помнила речь, подошла к микрофону и речь отнялась, а то и вместе с ногами.
⠀
И с третьей: уровень требований к себе. Он растёт пропорционально картинкам провала, рисуемым в голове. И тогда принуждение к идеалу – становится не радостным драйвером, а тяжёлой палкой - ускоряющей побег. Побег от воображаемого стыда.
⠀
Обратите внимание: в основе - движение от проигрыша, а не наслаждение процессом совершенствования. Это в корне разные мотивации.
⠀
И определяются эти мотивации внутренниим диалогом. Теми оценками, что вы себе сами ставите. Теми условиями, что диктуете. Теми угрозами, что сулите.
⠀
И ведь какая же горькая ирония: именно в тот момент, когда вы больше всего нуждаетесь в поддержке, утешении и принятии внутри - в голове звучит самая едкая критика.
⠀
Большой шаг - прямо сейчас признать, честно признать, что метод запугивания и унижений блокирует. Он уничтожает возможность свободного, расслабленного и творческого движения. Движения, из которого и соткан успех.
⠀
А как у Вас?
Шепчете себе нужные слова?
⠀
⠀
...слова, что по любви, а не от страха