Исцеление от травмы, полученной в результате измены, редко бывает легким и простым. Однако я работала со многими парами, которые вернулись после опустошения, вызванного изменой, и восстановили крепкий брак/отношения, поэтому я знаю, что это возможно. Если вы находитесь на пути к выздоровлению от измены, важно помнить, что кажущееся "отступление" не означает, что вы не делаете успехов. Действительно, несмотря на то, насколько разочаровывающим или неожиданным может быть этот явный регресс, иногда он означает, что вы продвинулись дальше, чем вы думаете.
Когда мы глубоко ранены человеком, который был очень важен в нашей жизни и который остается в нашей жизни после ранения, нам нужно найти способ защитить свой эмоциональный центр, пока мы лечимся. Эта защита требует от нас быть менее уязвимыми в отношениях с партнером - состояние, которое понятно и полезно, когда мы справляемся с шоком и болью от измены, но которое мы перерастем, когда будем готовы к глубокой связи со своим партнером.
И это подводит нас к сути проблемы, с которой сталкиваются многие люди на пути к восстановлению отношений:
"Как мне остаться с этим человеком и сохранить самоуважение?".
Есть причина, по которой предавший партнер на ранних этапах обычно не беспокоится (явно или неявно) о том, означает ли сохранение отношений с человеком, который изменил, снижение его самоуважения. На ранних этапах шок и боль имеют свойство затмевать все остальное, поэтому в реальном смысле речь идет об эмоциональном выживании. Здесь нет места для размышлений о более тонкой концепции того, как может пострадать ваше чувство собственного достоинства, если вы останетесь в браке/отношениях.
Этот период восстановления отношений может быть особенно запутанным. "Но ведь у нас все было гораздо лучше!", - слышала я восклицания многих пар. "Я снова начала доверять ему/ей... Я не понимаю, почему я вдруг почувствовал, что вернулся на исходную позицию".
Если неверный партнер постоянно демонстрирует надежность, если он/она делает все возможное, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и любимыми, и если у вас нет объективных причин считать, что он/она снова изменяет, тогда барьер, с которым вы столкнулись, может находиться внутри вас. Это сказано не для того, чтобы обвинить вас, совсем наоборот - важно помнить, что не существует временных рамок для исцеления от измены, и если кто-то говорит вам, что вы должны "забыть" об этом к определенной дате, возможно, вам стоит подумать о том, стоит ли прислушаться к советам этого человека.
Восстановление доверия требует прыжка веры
Когда вы преодолеете травму, полученную в результате предательства, оставшиеся скрытые барьеры могут помешать вам вернуться к партнеру более полно. В конце концов, когда вы решаете двигаться вперед к более глубокому восстановлению отношений, вы не можете попробовать свои силы, окунувшись с головой: обычно это требует прыжка веры.
Как я уверен, вы знаете, совершая прыжки веры в других аспектах своей жизни, готовность к прыжку пробуждает в вас страх, особенно если вы продвигаетесь к чему-то, чего вы действительно хотите, что много значит для вас. И на фоне этого страха и неуверенности ваш разум, скорее всего, попытается защитить вас от повторной травмы. Иногда разум делает это, напоминая вам о том, что сделал ваш партнер и как ужасно вы себя чувствовали, когда узнали об этом. Это, конечно, заставит вас вернуться в самые болезненные моменты вашего пути, и даже если по календарю вы уже пережили их, вы будете снова переживать их в своих мыслях. Это может быть не менее болезненно.
В эти моменты перемотки назад вы можете снова испытать стыд и унижение от того, что вам изменили, а может быть, даже почувствовать эти эмоции более остро на данном этапе, потому что вы не ожидали, что они возникнут сейчас. Этот новый цикл переживаний, как раз тогда, когда вам казалось, что переживания ослабли, может заставить вас думать, что вы совсем не продвинулись на пути к исцелению, но это не так. Прогресс иногда кажется грязным, болезненным и хаотичным, но эта борьба не отменяет того, что он действительно является прогрессом. Более того, возможно, она представляет собой более значительные шаги на пути к достижению цели.
Это самоуважение? Или это самозащита?
Если говорить о самоуважении, то эта цитата Ганди может быть озвучена вам: "Я не могу представить себе большей потери, чем потеря самоуважения". Действительно, она, скорее всего, повторяет то, во что большинство людей верит каждый конкретный день. Поэтому, когда ваш разум пытается защитить вас от повторной боли, он может прибегнуть к чему-то столь же церебральному и бесспорному, как это: к вере в сохранение достоинства любой ценой.
Вы можете спросить себя следующее: "Является ли восстановление связи с моим партнером и приверженность отношениям отказом от собственного самоуважения? Если я все больше и больше чувствую, что мой партнер глубоко сожалеет о неверности и прилагает все усилия, чтобы продемонстрировать свою надежность (и я чувствую себя эмоционально более безопасно рядом с партнером), то действительно ли продолжение пути к восстановлению отношений каким-то образом разрушит мое чувство собственной ценности и собственного достоинства?".
Если что-то из этого кажется вам знакомым, вы, возможно, чувствуете удовлетворение от собственного опыта, но расстраиваетесь от ощущения, что не можете преодолеть это плато. Каждый раз, когда вы пытаетесь сделать дополнительный шаг к сближению с вашим партнером, человеком, которого вы глубоко любите, но который причинил вам боль (возможно, этот дополнительный шаг - первая близость или снижение защитной стены и, таким образом, большая эмоциональная открытость вашему партнеру), вы отступаете назад, переполненные стыдом, унижением и мыслями о том, что вы пожертвуете своей самооценкой, чтобы восстановить связь с ним/ней. Поэтому вы можете спросить: "Как мне выбраться из этого?".
На этот вопрос нет простого ответа, как нет и быстрого решения. Если у обоих партнеров одна цель (искреннее желание восстановить доверие и наладить отношения), и если эти потенциальные скрытые барьеры выведены на свет и проработаны с пониманием и без осуждения, препятствия на пути к полному восстановлению могут стать тем, что вы в конечном итоге увидите в зеркале заднего вида, а не перед собой и не преграждать путь вперед.
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels