Практически каждый человек хочет быть здоровым и выглядеть красиво и ухоженно. Наши волосы постоянно подвергаются негативному влиянию различных факторов: плохая экология, неправильное питание, окрашивание, сушка феном и прочее. Сегодня мы разберёмся, что такое грамотный уход за волосами.
1. Для начала необходимо знать свои волосы, потому что для каждого типа волос есть свои специальные средства для ухода, и именно ими стоит пользоваться. Например, средства для ухода за жирными волосами содержат компоненты, регулирующие работу сальных желез, и если применять их для сухих волос, то волосы могут просто испортиться, став ломкими и тонкими. Поэтому очень важно подбирать косметику исключительно для своего типа волос.
2. Обращайте внимание на температуру воды, она должна быть не выше 36-37 градусов, иначе есть риск пересушить кожу головы, что может привести к появлению перхоти и зуда.
3. Используйте бальзам. Так как наши волосы имеют чешуйчатую структуру, шампунь только очищает эти чешуйки, а уже бальзам склеивает их и питает структуру волоса.
4. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень ломкие. Лучше расчесать их, когда они высохнут, и начинать желательно с кончиков, чтобы минимизировать повреждения.
5. Правильное питание. По волосам можно судить о здоровье всего организма. Следите за своим рационом питания, и чтобы добиться того или иного эффекта, употребляйте в пищу определенные продукты: для блеска волос подойдут бобы как прекрасный источник цинка и железа, мясо, устрицы; для укрепления используйте красный перец, брокколи и апельсины из-за высокого содержания витамина С; а для того, чтобы ваши волосы были сильными и густыми, перекусывайте греческим йогуртом и арахисовым маслом, ведь в них содержится белок, лучший строительный материал для волос.
6. Носите головные уборы. Летом стоит особенно защищать свои волосы от воздействия ультрафиолетового излучения и выгорания, поэтому лучше надевать шляпку или панаму.
7. Массаж головы. Регулярная процедура массажа головы улучшит кровообращение и окажет прекрасное влияние на слабые и редкие волосы. Его можно делать как в профессиональном салоне, так и самостоятельно дома.
8. Подстригайте кончики волос. Если вы будете регулярно, например, раз в три месяца срезать секущиеся кончики, ваши волосы будут выглядеть более опрятными и ухоженными, а также их будет проще укладывать и расчесывать.
Таким образом, все вышеперечисленные несложные советы помогут не только придать волосам внешнюю привлекательность и ухоженность, но и правильно заботиться о структуре волоса и коже головы.
