Оказывается навредить эпидермису способны даже самые повседневные действия! Именно поэтому мы собрали для вас 5 повседневных привычек, которые ускоряют старение кожи.
Кожа — самый большой орган в нашем организме, и он требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, вы можете отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.
1. Плохой сон или его недостаток
Все прекрасно знают, что плохой сон - крайне негативно влияет на наш организм, он может вызвать как ухудшение памяти, так и приводит к появлению черных кругов под глазами
Американские ученые выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют!
2. Сон на животе или боку
Да-да, именно так. Важно не только, сколько мы спим, но и то, как мы спим!
За ночь мы меняем своё положение около 20 раз и это абсолютно нормально, однако так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает.
3. Малоподвижный образ жизни
Тренировки и физическая активность ускоряет выработку коллагена в организме, благодаря чему риск появления преждевременных морщин сокращается, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте.
4. Отказ от очков в солнечную погоду
Солнцезащитные очки - один из самых эффективных видов защиты наших глаз и кожи вокруг глаз от солнца. Если не носить очки в солнечную погоду, мы постоянно щуримся, кожа находится в "смятом" состоянии и это приводит к образованию "гусиных лапок".
5. Злоупотребление сладостями и кофе
Чрезмерное употребление сахара вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже оставаться упругой и подтянутой. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более дряблой, сухой, тусклой и уязвимой к солнечному свету.