Эта техника поможет вам освободиться от лишнего «мусора» в душе: обид, претензий, неприятных воспоминаний. Вы почувствуете легкость и благодарность.
⠀
Проведите ревизию своих ящиков и выньте наружу все, что давно не нужно, но жалко выбросить. Это могут быть скрепки, открытки, подарки, фломастеры, ручки и т.д. Отберите из этих «сокровищ» только те, которые ассоциируются у вас с чем-то негативным — обидами, страхами, неудачами.
Составьте из этого стройматериала композицию и проанализируйте ее.
⠀
📌 Что вы построили?
⠀
📌 Какая главная идея вашей композиции?
⠀
Представьте себя на выставке современного искусства.
⠀
📌 Вы вдруг увидели там эту поделку, как вы думаете, какой основной посыл она несет?
⠀
📌 Что автор хотел сказать?
⠀
📌 Какие свои эмоции он туда вложил?
⠀
🔴 Поблагодарите каждый «кирпичик» за опыт и жизненный урок. Затем поделку утилизируйте 🔴
⠀
При необходимости повторите это упражнение.
⠀
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какие результаты у вас получились? Есть ли у вас свои способы борьбы с творческим мусором?