Для организации рабочего пространства предлагаю во внимание интересную инструкцию успешного рабочего дня. Эта инструкция разработана автором жизни ,согласована с любовью,проверена совестью,утверждена на практике.
Данная инструкция предназначена для здравомыслящего человека,желающего прожить жизнь с успехом . А успех собирается из-за дня в день .Итак , предлагаю вам мою инструкция успешного рабочего дня .
1. Общие требования
1.1. К проживанию успешного дня допускается человек , имеющий необходимую теоретическую и практическую подготовку, прошедший суровую школу испытаний , имеющий первую группу по честности и справедливости .
1.4. Для положительного контакта с людьми следует изучить инструкции отношений между людьми , пройти специальный инструктаж по деловому этикету и получить деловой имидж интеллигентного человека,поскольку есть такое правило в обществе :встречают по одежке ,провожают по уму.
1.5. Человек , показавший неудовлетворительные навыки и знания в области этикета и манерам общения к проживанию успешного дня не допускается,то есть идеальный день скорее не получиться.
1.7. Человек , допущенный к проживанию успешного дня , должен знать,что
Главными условиями успешного дня является полноценный сон не менее 8 часов и ранний подъем не позже 6 часов утра .
Основными секретами успешного дня являются добрый настрой и нормальное самочувствие.
2. Требования перед началом дня
2.1. Для успешного дня , перед началом дня обязан заботиться о своем здоровье, привести тело в порядок ,а также посещать медицинские центры и в дальнейшем периодически (не реже одного раза в год) должен проходить медицинские осмотры.
Перед началом дня человеку следует рационально организовать свой день и написать план дня.
2.2. Если в планируемом дне намечается много дел , то следует их распределить по мере срочности и важности.
2.3. Не рекомендуется спать до 10 часов утра даже выходные .
2.4. Для того чтобы в процессе дня не возникало перенапряжение , утром следует пораньше встать и приготовить завтрак и нормально не спеша поесть ,прочувствовав аромат кофе и вкус завтрака.
2.5. Для повышения продуктивности дня перед началом следует очистить окружающее пространство от пыли и грязи: заправить постель,открыть шторы ,убрать лишние вещи,протереть все поверхности , помыть посуду после завтрака.
2.6.Перед выходом из дома проверить газ,свет,утюг,воду,это сэкономит вам ваш бюджет и нервы.
3. Требования во время работы
3.1.Во течение дня на человека могут воздействовать в основном следующие опасные и вредные факторы:
– перенапряжение со стороны вышестоящего руководства при длительной работе ;
– длительное статическое напряжение мышц спины, шеи, рук и ног, что может привести к статическим перегрузкам;
– ионизирующие и неионизирующие излучения, источниками которых является монитор персонального компьютера;
– статическое электричество;
– движущиеся части копировально-множительной техники;
– загрязнение рук химическими веществами, входящими в состав красок, порошков копировально-множительной техники;
– недостаточная гумманность рабочего места;
–раздражающий ток, путь которого в случае замыкания на корпус может пройти через тело человека;
– возможность спотыкания о препятствия и падения во время ходьбы.
3.2.Человек , вдруг случайно направленный для бесплатного участия в не свойственных его роли работах, должен вспомнить целевой инструктаж по умению говорить «нет» и заранее отказаться от выполнения предстоящих работ.
4. Требования в аварийных ситуациях
4.1. В аварийных ситуациях человеку запрещается пользоваться матом и другой нецензурной лексикой в речи ,безопасному обращению с которым он не обучен.
4.2. Для предупреждения возможности возникновения конфликта человек должен соблюдать требования по самообороне ,суть которого в том ,что задавать вопросы нормальным тоном ,а не критиковать нарушения , и самому не допускать подобных нарушений .
4.3. Для предупреждения заболеваний следует знать и соблюдать правила личной гигиены.
4.4.В случае заболевания, плохого самочувствия, недостаточного отдыха следует сообщить о своем состоянии всем, и обратиться за медицинской помощью,если это требуется.
4.5. Если человек оказался свидетелем несчастного случая, он должен оказать пострадавшему первую помощь
4.6. Человек должен уметь оказать первую помощь, в том числе и себе,поскольку спасение утопающих ,дело рук самих утопающих .
5. Требования по окончании работы
5.1. По окончании работы соблюдать установленные для него режимы труда и отдыха,а именно не перерабатывать смену .
5.2.Работайте насколько ,сколько вам за это платят.
На этом всё!Ставьте лайки,подписывайтесь!Вам несложно, а мне приятно.