БайкФит - гордость и предмет разговоров во время остановок.
Дисклеймер - здесь не будет практических рекомендаций по настройкам. Пусть этим занимаются профессионалы. Вообще привыкните не доверять своё здоровье практическим статьям и советам из интернета, для этого есть специальные специалисты.
Предлагаю каждому, для разминки, прямо сейчас, ответить на вопрос: «Что я знаю о том, как правильно сидеть на Велосипеде?»
В голове сразу всплывают теплые, ламповые эмоции, как вы стоите перед своим первым велосипедом, на дворе, еще пока не душный июнь, и кто-то родной, дедушка, папа, или всей семьей, или просто человек, который вам дорог, взрослый, серьезно старше вас, берет в руки ключи, те что для гаек, и со знанием дела начинает подкручивать здесь и там, вытаскивает на нужную длину сиденье, вы примеряете, он смотрит, снова что-то крутит и вы слышите заветное «Ну все, идеально!».
В этот момент началась ваша свобода. Свобода с запахом пыли после дождя, смазки на цепи, звона ключей в бардачке под рамой. Соседние дворы, соседние улицы, походы с жареной картошкой, рыбалка. Пусть и в пределах пары сотен метров от дома. Но это уже никого не волнует. Это ваше лето и ваш велик.
Спустя сколько-то лет вы уже сами покупаете себе велосипед. Серьезный. Шоссейник. Чтобы скорость. Чтобы свобода как раньше. Чтобы друзья рядом. И первым делом, либо в магазине, либо на ютубе, после получения велосипеда из доставки, вы сталкиваетесь с новым словом. БАЙКФИТ.
- Какой фит, простите?
- Байк, отвечает вам ваш собеседник.
- А зачем мне, этот ваш как-то там фит?
- А что бы не было мучительно больно, не унимается настойчивый собеседник.
Изучая вопрос приобретения велосипеда, вы, рано или поздно, наткнётесь на маааааассу рекомендаций и советов.
Вот вам мое мнение на этот счет. Если вы все еще здесь, значит уже пора к делу переходить.
Байкфит - это выставление и настройка посадки спортсмена на велосипеде, с учетом всех его параметров. Гибкости, длины ног, рук, шеи….всего, короче, что торчит.
Для чего?
Велоспорт, в первую очередь это тренировки и большие объемы наката. Обычная тренировка, это 50-70-100 километров за раз. На такой дистанции, при неправильной посадке, вы будете ощущать адские боли в таких местах туловища, о которых даже не догадывались. Это прямая дорога к травмам. Колени, руки, спина, шея и плечи, это все начинает сдаваться сразу же. Вы проклянете всю семью того, кто вам рекомендовал этот велосипед. Изобретателей велосипеда в целом и велоспорта в частности. Ваш мат выйдет на новый уровень.
Правильная посадка даёт возможность соблюдать правильные углы в суставах, безопасные для их длительной работы, с сохранением здоровья. Кроме того, грамотная посадка даёт возможность правильно и эффективно прикладывать усилия на педали, чтобы при этом экономить ваши силы.
Так же важна и аэродинамика на велосипеде, это так же экономит энергию.
Вам до миллиметра выставляют длину подседельного штрыря, вынос руля, углы наклона ручек, сиденья, его смещение, да что там, даже само седло и руль, при необходимости, тоже подберут.
Шипы на велотуфлях выставят таким образом, чтобы движение ног было четким и колени не болтались куда не попадя.
- Самым главным результатом всего этого, будут являться ваши спортивные результаты, для чего мы вообще на шоссейный велик-то взбирались?
- Следующий важный эффект БайкФита, это то, что ваши суставы и мышцы перестанут подвергаться ненужным и неправильным нагрузкам - это напрямую продлевает их здоровье и снижает риск травмироваться.
- Третий эффект, это комфорт при езде. Обычный такой, бытовой, когда не трет, не жмет, не тянет, не перегибает, не затекает.
Только при совпадении всех трёх параметров правильного БайкФита, вы сможете начать получать настоящее удовольствие от езды. От своего прогресса. От того, где вы побываете со своим велосипедом, и со сколькими интересными людьми познакомитесь.
Отвечая на вопрос, «что такое комфорт?», скажу - это когда ты не задумываешься о его отсутствии.
Берегите себя и своё здоровье.