Пока я болел, режим у меня, конечно, сильно сдвинулся. Почему-то очень клонило в сон - бывало, что и в 10.00 я вставал и даже в 11.00. И вроде бы особо ничего страшного в этом не было, ведь мне же не надо было куда-то спешить; план дня у меня всё равно был - так что, казалось бы, париться не стоило.
Но я, в конце концов, решил, что, сколько бы я ночью ни спал, подниматься даже на больничном буду не позднее 6.00. Специально будильник себе выставлю трижды - чтобы уж наверняка подняться.
Почему так? Потому что я себя знаю. Знаю, что, поднявшись в 10.00, я встану с ощущением провала. И буду ковылять весь день. Тем более сейчас, летом, - если встанешь даже после 8.00, то ты уже такой, как будто тебя всю ночь варили. Ну, и всё, и день уходит в пустоту, и гораздо больше усилий приходится затрачивать на то, чтобы хоть как-то что-то выровнять.
Просто выровнять, я не говорю уже о том, чтобы прорваться в направлении вершин, целей. И даже если я всё буду делать согласно плана: встану, сделаю зарядку, помолюсь, даже если буду сочинять песни, писать статьи. Всё это я буду делать с чувством тяжести, какого-то внутреннего груза. Как будто я опоздавший - ведь опоздавший (опаздывающий) человек не может нормально жить и работать, у него нарушена внутренняя система координат, он уже подбит. Вот и проспавший человек - то же самое. Даже если день у него выходной - человек всё равно знает свои ритмы; и, когда по каким-то причинам он промахивается мимо них, то весь день ему неуютно.
Поэтому, даже если я плохо спал ночью, лучше я себя пересилю и встану рано. Ранним утром для меня - всегда самая сильная молитва. И многие важные мысли, осознание самого себя и своей жизни - всё это тоже приходит в ранние часы. И творчество в это время часто идёт легко, как будто само собой.
А доспать потом можно, днём. Когда ты утром встал, и у тебя уже есть хороший задел - можно лечь и вздремнуть со спокойной совестью. Тем более, что у многих людей жаворонкового типа дневное время обычно непродуктивно. Так что, если есть возможность, лучше его просто переспать. А вечером снова хорошо потрудиться перед сном несколько часов.
И как здорово, когда свои ритмы знаешь и можешь с ними гармонично взаимодействовать. Не так, как в некоторые школьные годы, когда надо было учиться во вторую смену - самые худшие годы были в моей жизни, потому что учёба начиналась ровно в те часы, когда у меня шёл спад по всем показателям. А сейчас хорошо - и даже, когда на больничном, я тоже буду стараться вставать максимально рано. От этого и здоровье быстрее восстанавливается, теперь точно знаю...
_______________________________
Автор - Тимофей Михайлов (г. Самара): писатель, поэт, композитор, сценарист.
· Дорогие читатели, в силу ряда причин я принял решение отключить комментарии к публикациям. Очень надеюсь на ваше понимание. Вы можете комментировать мои публикации и общаться со мной, если добавитесь ко мне в друзья ВКонтакте по ссылке: tirom_dsv