Умение быть гибким одно из самых важных навыков жизни, но и контроль с дисциплиной, точно так же нужно уметь применять в своей практике. Хаос ещё никому не помогал. Неспроста, существуют такие понятия как тактика и стратегия.
Тактика это бесполезная суета перед поражением.
Стратегия самый медленный путь к победе.
В избавлении от жира суть не меняется, нужна стратегия.
То есть, если вы хотите максимально реализовать потенциал от избавления от жира, лучше всего для вас будет следовать структурированному и чётко регламентированному плану(стратегии).
Если мы говорим о похудении, то слишком много случайностей и гуляющих переменных будут мешать вашему контролю в питании и как следствие потери жира:
Слишком большая вариативность будет становиться отправной точкой таких вещей как:
🔻Вы не знаете какое количество ингредиентов содержится в некоторых приемах пищи: не взвесили/взвесили в готовом виде, доверились наобум.
🔻Вы покидаете дом на долгое время без собранной еды с собой, надеюсь на «авось», либо заходите в какое-то заведение, где покупаете продукты в супермаркете и съедаете их на ходу, либо терпите голод до вечера, а вечером уже «нажираетесь»
🔻Вы сохраняете в рационе «триггеры» для себя, продукты ваши любимые, с которыми вы не способны соблюдать меру, что регулярно приводит к перееданию.
