По опросам в России, спортом занимаются то или иной переодичностью 60% людей. 38% процентов из них как минимум занимаются спортом несколько раз в неделю. Это если задуматься очень много людей, то есть большинство в принципе занимается спортом, а почти 40% занимаются аж несколько раз в неделю. А для чего люди занимаются спортом? Причины у всех разные, но одна из них это же конечно быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но дело в том что не все виды спорта являются полезными, какието из них очень хорошо нас оздоравливают, а какие-то из них могут нанести больше вреда чем пользы. Так а какая физическая активность для нас самая полезная вот с точки зрения науки? В данной статье мы этот вопрос и разберём, так что дочитывайте статью до конца будет очень интересно.
Группа Австралийских учёных провела:
Очень внушительные исследования, в нём приняло участие аж 80 тысяч человек, то есть выборка было очень солидное. Исследование было и так же многолетним, оно проводилось с 1994-го по 2008 год. Испытуемые были от 30 лет и старше, на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время провести итоги, появились очень занимательные результаты, изначальная цель исследования была проверить как спорт влияет на общую продолжительность жизни а также как он влияет на возникновение тех или иных заболеваниях. В частности их интересовало популярные вещи как инфаркты и инсульты, так вот дальше я делаю оговорку, я высказываю не своё мнение а сейчас я буду рассказывать о тех результатах которые получились в данном исследовании. По сколько выборка 80 тысяч человек и работали над этим много людей и анализировали действительно специалисты то стоит обратить внимание каким результататом они пришли. Вот например такие виды деятельности как футбол, бег, лёгкая атлетика. По результатам исследования не повлияли на продолжительность жизни а бабинтон, теннис и прочее виды спорта с ракеткой, в данном исследовании оказались самыми полезными. По скольку в этой группе людей которые занимались этим видом спорта, прежде временная смертность снизилась на 40 процентов. А если брать отдельно инфаркты и инсульты то на 56%.
Различные занятия аэробикой, плавания.
Снижали смертность на 28 процентов, а конкретно сердечно-сосудистые заболевания на 38-41%. В общем результаты довольно интересные. Также к полезным видам спорта отнесли и велоспорт.
Если вам понравилась данная статья и вы хотите вторую часть, то ставьте лайк и подписывайтесь.