Где найти мотивацию? Как заставить себя что-то делать? Я не могу, у меня не получается! Жалобы, жалобы, страдания, жертва…
Я не знаю, где вам найти эту мотивацию. Она не предмет, который потерялся. Вам нужно не искать и просить рецептов этой мотивации, а честно поговорить с собой, ответив на простые вопросы.
- Что будет с моей жизнью, если я не начну работать со своей головой?
- Что будет с моей жизнью, как я буду её жить, если я буду делать то, что сейчас делаю?
- Какая будет моя жизнь, если я буду изо всех сил всем угождать, ожидая похвалы?
- Как я буду жить, опираясь только на других?
- На что будет похожа моя жизнь, если я не научусь себя защищать и уважать?
- Где я проведу свою жизнь, если я не полечу, не поеду, не пойду…?
- Как я буду жить, если не приму решение?
Опишите свою жизнь по этим вопросам. Правдиво и без преукрас. И, если вы наберётесь смелости, напишите свою жизнь ответами на вопросы и, если вам станет страшно от того, какое вас ждёт будущее, то тогда, возможно, вы и получите мотивацию!
А, если вам не станет страшно и тоскливо от этой картины, то можете продолжать дальше выспрашивать в интернете рецепты мотивации.
Моя мотивация состояла в том, что обессиленно лежать в тревоге, в постоянной беготне по врачам и в сомнениях за здоровье-это страшно. Страшно от того, что жизнь ограничивается квартирой, в которой тебе всегда плохо и коридорами клиник.
Страшно от того, что Солнце светит, что снег хрустит, дождь идёт, меняются времена года, взрослеют дети, стареют родители, но всё это без тебя, ты сидишь в тревоге и она тянет из тебя все соки. Страшно, что ты уже ползаешь, а не ходишь, что ты-эмоциональный труп. и кроме тревоги и страха других эмоций нет. Вот как оно-страшно!
Знаю точно, у вас всегда есть выбор! И не нужны тут никакие дорогущие мотивационные коучи и психологи! Напишите вашу жизнь на лист бумаги, посмотрите на то, какой она будет, если вы ничего не станете предпринимать и примите решение: жить так или по-другому. Оно само не рассосётся!
Спасибо, что прочитали!
Рекомендую обратить внимание на эту статью: "23 эффективных упражнения для самопомощи при неврозе"